Te is unod, hogy mindig ugyanazt eszed tízóraira és uzsonnára cukorbetegként, inzulinrezisztensként (IR) vagy egészségtudatos emberként? Szeretnél olyan kipróbált, gyors, konkrét recepteket is, ami nem csak a Te egészségedet támogatja, hanem könnyen odacsomagolhatsz akár a családnak is iskolába/munkahelyre, és örömmel megeszik?
VÁLTOZATOS KISÉTKEZÉSEK
10 napos, otthonról végezhető, online
SZÉNHIDRÁT DIÉTÁS TANFOLYAM
gyorsan elkészíthető ételek, kisimult idegek, egészségmegőrzés, élhető rendszer
Miért hoztam létre
a VÁLTOZATOS KISÉTKEZÉSEK szénhidrát diéta tanfolyamot?
Az elmúlt 3,5 évben kialakult egészségügyi és szociális világhelyzet rengeteg embert és családot érint Magyarországon is, a családomat és engem is.
Dolgozó nőként, feleségként, mentorként és egy most már épp kisgimnazista lányka anyukájaként pontosan átérzem, hogy ez a megváltozott helyzet milyen szinten terhelte mindannyiunk napjait: akár a munkában, akár szülőként, akár a háztartás területén. A nyári szünetnek lassan vége, az iskolába is becsengetnek.
Sokat gondolkoztam, hogyan tudnálak az ősz elején is JÓL segíteni a saját eszköztárammal a nagy sikerű home office tanfolyamok után.
Épp ezért egy olyan, gyorsan adaptálható, gyakorlatias programot hoztam létre, ami cukorbetegként, IR-esként, életmódváltóként, családanyaként, családapaként, dolgozó nőként/férfiként lehetővé teszi, hogy ősszel is elérhető alapanyagokból szuper tízóraikat és uzsonnákat tudj készíteni.
Amit figyelembe vettem még, hogy akkor is tudd használni, ha a vírushelyzet otthoni munkavégzésre, tanítóskodásra kényszerít, de akkor is, ha arról van szó, mit csomagolj magadnak az irodába vagy a gyerekeknek az uzsonnás dobozba, amit aztán a szünetben örömmel meg is esztek.
Illetve kitérünk az utóvacsorákra is!
Cukorbeteg, inzulinrezisztens vagy, esetleg „csak” fontos számodra, hogy a jelenlegi helyzetben is egészségesen étkezz?
Otthonról dolgozol? Nehezen veszed rá magadat a napi teendők mellett még a főzésre is?
A napi rohanásban megfáradt anyuka/apuka vagy? Se időd, se kedved napi szinten sütni-főzni?
Eddig nem volt fókuszban a főzés, de észszerűbb számodra a jelenlegi helyzetben mégis otthon elkészíteni az ételeket?
Elveszettnek érzed magad, hogy milyen alapanyagokat érdemes otthon tartanod? 30 kg cukor/liszt helyett. :-D
Segítséget jelentene, ha pontosan kiszámolt, maceramentes recepteket kapnál, amit a család is megeszik, és a te vércukrod sem száll el tőle?
Miről lesz szó ezen a tanfolyamon?
Gyors útravalók – akár kenyér nélkül is.
Változatos és jól tárolható csigák, muffinok és kekszek, amit a család is szívesen megeszik.
Minimálmunkás „csipegetősök”, amit a gyerekek is örömmel megesznek két lecke vagy játék között, és a te szervezetedet is támogatja.
Maceramentes „1 falatban bekaphatók”.
Poharasok – élet a chiapudingon túl.
Bevált pékáruk – akár élesztő nélkül is!
Tippek utóvacsorára is!
A VÁLTOZATOS KISÉTKEZÉSEK szénhidrát diéta tanfolyamnak köszönhetően – minél kevesebb macerával és időráfordítással – tudsz változatosan étkezni úgy, hogy a család többi tagja is megeszi, a te vércukor- és inzulinszintedet is kordában tartja, és összeegyeztethető családbarát módon a szénhidrát diéta alapelveivel.
Mit mondanak mások a tanfolyamokról?
„Nóri tanfolyama nagyon sok olyan új információt tartalmazott számomra, noha másfél éve diétázom. Egy átlagos dietetikai tanácsadás a diagnózis után nem adta meg azt a tudást, amellyel most, a tanfolyam elvégzésével már rendelkezem. Helyére került sok kérdés, és magabiztosabban látok hozzá a konyhai teendőknek tudva, hogy amit elkészítek, biztosan az egészségemre válik. Hálás szívvel ajánlom a tanfolyamait minden érintettnek.”
Így jellemezték azok, akik már elvégezték a tanfolyamot:
Miből áll ez a tanfolyam?
A tanfolyam 10 napig tart, 10 tudásanyagot kapsz, mindegyikben 1-1 fontos témáról lesz szó.
Az egyes e-mailek témáihoz kapcsolódva összesen 40+ kisétkezés receptet is mellékelek, amit otthon el tudsz készíteni, és amely a te szénhidrát diétádat és a család napi jólétét is támogatja, figyelve a szénhidrátok mennyiségére és felszívódására is.
A tanfolyam végén megkapod a tudásanyagot és a recepteket is nyomtatható e-bookként, hogy mindig a kezed ügyében lehessen a konyhapulton.
Prémium csomag esetén megajándékozlak a Szénhidrát diétás kamrapolc e-bookommal, valamint egy menütervező kalauzzal is.
Letisztult rendszer – ami megkönnyíti az otthoni létet is.
„Kíváncsisággal telve jelentkeztem Lipták Nóri tanfolyamára, és nem csalódtam. Bár elég sokat olvastam már előzőleg a cukorbetegségről és az inzulinrezisztenciáról, sokat hasznosítok a tanfolyam anyagaiból. Főleg azért, mert a dokumentumok röviden és lényegre törően összegezték a legfontosabb tudnivalókat.
Minden témánál érződött, hogy Nóri saját tapasztalatait beleépítve meg akarja könnyíteni számunkra az együttélést ezzel a betegséggel. (És nem mellékesen végig érződött, hogy egy NŐ írja, olyan praktikus tanácsokat adott!) A receptek annyira hasznosak, hogy szinte minden alkalomra megtalálom a megfelelőt, nem kell más forrásból keresgélnem. Különösen előnyös, hogy nem kell számolgatnom a szénhidráttartalmat, mert ezt Nóri már elvégezte helyettem! ☺”
MI SZÜKSÉGES A TANFOLYAM ELVÉGZÉSÉHEZ?
1 számítógép VAGY tablet VAGY okostelefon és egy e-mail cím
egy konyha, ahol el tudod készíteni a finomságokat, DE:
leginkább: TE és némi lelkes tudásvágy! :-)
MIKOR KEZDŐDIK ÉS MEDDIG TART?
Az online tanfolyam kezdete: amikor fizetéssel véglegesítetted a regisztrációdat, azonnal kezdhetsz is.
A tanfolyam hivatalosan 10 napig tart.
Lipták Nóra, diétás tanfolyam fejlesztő-vezető, étrendíró és életmódváltást segítő, megoldásfókuszú mentor-coach vagyok.
Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni a Diéták & Álmok blogot, majd inzulinrezisztensként folytattam, és hoztam létre a Diéták & Álmok honlapot elsősorban azért, hogy minél hitelesebb információval, gyakorlati útmutatóval és receptekkel tudjam segíteni a sorstársakat. Küldetésemnek tekintem megkönnyíteni cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulását, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni.
2016 januárja óta csapatommal 90 szénhidrát diétás tanfolyam és 1.000+ étrend keretében támogattuk meg 4.000+ tanfolyami résztvevő életmódváltását. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! :-)
Kérdésed van a programmal kapcsolatban? Írj nekem a nori@dietakesalmok.hu címre, igyekszem mihamarabb válaszolni!
tanfolyami résztvevő
megtartott tanfolyam
év tapasztalat
Mit mond a szakember?
„Nekem azért tetszenek Nóri eddigi tanfolyamai, mert informatívak, összeszedettek, kreatívak és gyakorlatiasak. Szerintem a résztvevők olyan ismeretekhez jutnak egy forrásból, amelyet csak nagyon sok kutatással, anyaggyűjtéssel lehet összeszedni. Praktikus, hétköznapi tanácsokkal van teletűzdelve, amit könnyen és gyorsan fel tudnak használni. A tanfolyam végére egy igazi kis kincses-könyv birtokosai lesznek. Szakmai szempontból maximálisan támogatom és biztatom Nórit a továbbfejlesztésre, és már alig várom, hogy elkezdődjön ez a tanfolyama is.”
A TE BÓNUSZAID
A tanfolyam végén megkapod a teljes, dietetikus által lektorált és jóváhagyott tanfolyami tudásanyagot e-book formájában, így kinyomtatva-lefűzve mindig a kezed ügyében lehet, ha épp elakadnál a diétában.
A diétás E-book értéke: 8.000 Ft.
Összeállítottam a tanfolyami ételekből egy receptgyűjteményes e-bookot, amit ki tudsz nyomtatni, össze is fűzhetsz, így bármikor sorvezetőként és segédletként ott lehet veled a konyhában.
Ennek az értéke: 5.000 Ft.
Ajándékként megkapod a nyomtatható heti tervezőt menütervező kalauzzal együtt, hogy a diétázás, a bevásárlás, a menütervezés olajozottabb rendszerben működjön.
(PRÉMIUM csomag esetén, értéke: 8.000 Ft)
Ajándékként megkapod a nyomtatható Mi legyen a szénhidrát diétázó kamrapolcán? e-bookomat, hogy ha most indulsz neki, vagy újrakezdő vagy, tudd, mivel nem lősz mellé.
(PRÉMIUM csomag esetén, értéke: 5.000 Ft)
HOGY MINDEZ MENNYIBE KERÜL?
Alapcsomag
Mit tartalmaz?
✓ 10 tudásanyagot
✓ 40+ jól variálható, családbarát receptet
✓ összefoglaló E-BOOK-ot a tanfolyami tudásanyagról (értéke: 8.000 Ft)
✓ összefoglaló E-BOOK-ot a tanfolyami receptekről (értéke: 5.000 Ft)
Az alapcsomag értéke
35.900 Ft
Az alapcsomag ára
22.900
PRÉMIUM csomag
Mit tartalmaz?
✓ 10 tudásanyagot
✓ 40+ jól variálható, családbarát receptet
✓ összefoglaló E-BOOK-ot a tanfolyami tudásanyagról (értéke: 8.000 Ft)
✓ összefoglaló E-BOOK-ot a tanfolyami receptekről (értéke: 5.000 Ft)
✓ BÓNUSZ #1: Szénhidrát diétás kamrapolc e-bookot (értéke: 5.000 Ft)
✓ BÓNUSZ #2: menütervező kalauzt (értéke: 8.000 Ft)
A prémium csomag értéke
48.900 Ft
A prémium csomag ára
35.900 Ft
ÍGY TUDSZ JELENTKEZNI!
Kattints pl. az „Én is jelentkezem!” gombra vagy görgess az oldal aljára a jelentkezési laphoz.
Töltsd ki a pontosan a megrendelőlapot, és válaszd ki a csomagot!
Kérlek, véglegesítsd bankkártyával vagy utalással a megrendelésedet, az OTP Simplepay rendszerét a legnagyobb biztonsággal használhatod!
Miután az OTP Simplepay rendszere érzékelte befizetésedet, már kapod is automatikusan a befizetésedről a számlát és egy levelet tőlem.
Szeretettel várlak Téged is! :-)
PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA!
Amennyiben jelentkezel a tanfolyamra, de úgy érzed nem azt kapod, amire számítottál, kérlek jelezd felém a tanfolyam indulása után maximum 3 napon belül, és én visszafizetem neked a tanfolyamra befizetett összeget.
Az e-mail tanfolyamot dietetikus hagyta jóvá, de nem helyettesíti a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem kiegészíti, továbbá nem minősül személyre szabott tanácsadásnak, gyógyításnak, nem „csodamódszer”.
Gyakran ismételt kérdések
Mi történik, miután jelentkeztem a tanfolyamra?
Miután sikerült fizetéssel véglegesítened a regisztrációdat, elküldöm a számládat és kapsz egy levelet tőlem is.
Hogyan tudok fizetni?
A megrendelésed végén a „Jelentkezem” gombra kattintással átkerülsz az OTP Simplepay biztonságos felületére, és bankártyás fizetéssel vagy ha van Simple-fiókod, QR-kódos fizetéssel tudod véglegesíteni a regisztrációdat.
Nincs bankkártyám. Így nem vehetek részt a tanfolyamon?
A tanfolyamra csak bankkártyával vagy ha van Simple-fiókod, QR-kódos fizetéssel lehet jelentkezni a Simplepay felületén, ahova a regisztráció után automatikusan következő lépésként kerülsz.
Köszönöm megértésedet.
Mit jelent, hogy online a tanfolyam?
A tanfolyamaimat kényelmesen, akár otthonról is elvégezheted, még akkor is, ha a világ másik pontján élsz, hiszen nem kell sehova menned, csupán internetre és egy e-mail címre van szükséged, ahova kapod a tudásanyagokat és a recepteket.
Gluténérzékeny és tejfehérjeallergiás vagyok, jöhetek?
A tanfolyam nem glutén- és tejmentes specifikus, de nagyon sok ételem, receptem gluténmentes és tejmentes, vagy azzá tehető. Mindig igyekszem majd erre is alternatívát mutatni.
Mennyi időmet veszi igénybe napi szinten a tanfolyam?
Változó, de mindenképpen az a célom, hogy sikerélményeid legyenek napi szinten, ne plusz frusztrációd azért, mert épp aznap valamit nem tudtál teljesíteni, így nem lesznek hosszú-hosszú feladatok. Ráadásul abszolút haladhatsz a saját tempódban. :-)