Fűszeres savanyú káposzta leves

Nagyon jó kis laktató leves, pikáns, rostban gazdag, melengető, és végtelenül egyszerű elkészíteni is. Cukorbetegség és inzulin-rezisztencia esetén is a szénhidrát diéta része lehet. Laktózmentes, tejmentes, gluténmentes.

bővebben

Sütőtökös-almás pite (akár birsalmával)

Cukormentes sütemény, amit akár tízórai és uzsonnára is magaddal vihetsz a munkahelyedre, egész napos konferenciára vagy kiránduláshoz. 1 szelet pedig össz-vissz 9 gramm szénhidrátot tartalmaz. 🙂

bővebben

Isteni diétás császármorzsa

Gyanítom, sokan másokhoz, én is úgy nőttem fel, hogy a császármorzsa (vagy smarni) búzadarából készült. Bevallom, nem igazán rajongtam érte, a szottyos mazsolaszemekért pláne nem. Majd még a babavárásom elején Ausztriában megkóstoltam azt az igazi, sűrű, mégis könnyű...

bővebben

Szezámbundás alma a sütőből

Ha cukorbetegség vagy inzulin-rezisztencia miatt a szénhidrát diéta elvei szerint étkezel, akkor is az étrended része lehet. A család pedig imádni fogja! 🙂

bővebben

Lipták Nóra vagyok. Nóri, egykori terhességi cukorbeteg, jelenleg IR-es, a Diéták & Álmok blog írója. Célom, hogy segítsem a diétádban való elindulásodat, illetve hogy rutinos diétázóként új lendületet kapj! Diétázz velem Te is jóízűen! 🙂

TANFOLYAMAIM

CUKORBETEGEKNEK

IR-ESEKNEK

ÉLETMÓDVÁLTÓKNAK

Hírlevelemre itt tudsz feliratkozni!

hirlevel.png

FACEBOOK
KATEGÓRIÁK
INSTAGRAM
ARCHÍVUM