SZEREZZ BOMBABIZTOS ALAPOKAT aZ ŐSSZEL, HOGY

ÉTRENDED végre ízgazdag, változatos és MACERAMENTES legyen!

4 hetes, utazás alatt is végezhető, online

ŐSZI

SZÉNHIDRÁT DIÉTÁS PROGRAM

cukorbetegeknek

UTOLSÓ PILLANAT JELENTKEZNI!

Dietetikus által jóváhagyott ONLINE tanfolyam RENGETEG ajándékkal és bónusszal.

szénhidrát diéta home office cukorbetegség inzulinrezisztencia életmódváltás étrend

Cukorbeteg vagy, esetleg nem is olyan régen derült ki?

Családtagodat érinti és hatékonyan akarsz segíteni neki?

 Szeretnél megbízható információkat a szénhidrát diétáról sok-sok interneten található félinformáció helyett?

 Téged is megnyugtat a szakemberi jelenlét?

Segítséget jelentene, ha tudnád, hogy mi alapján számolj: melyik ételben mennyi szénhidrát van, és számít-e, hogy sütve, főzve, nyersen vagy kifacsarva esszük?

Megismernéd a szénhidrát diétában használható és a mellőzendő alapanyagokat?

Jó lenne tudni, melyik étkezéskor mit célszerű enni, de Te sem szeretnéd napi szinten kitalálni, hogy mit főzzél?

Kipróbálnál egyszerű, szénhidrát diétába jól beilleszthető és élvezhető recepteket?

 Szeretnél egy támogató közösség része lenni?

SZEREZZ BOMBABIZTOS SZÉNHIDRÁT DIÉTÁS ALAPOKAT MÉG MOST!

szénhidrát diéta home office cukorbetegség inzulinrezisztencia életmódváltás étrend
szénhidrát diéta home office cukorbetegség inzulinrezisztencia életmódváltás étrend

Mit nyersz, ha elvégzed ezt a tanfolyamot?

Átfogó tudást kapsz a szénhidrát diéta alapjairól, információkat az alapanyagokról és a felszívódásukról.

Hiteles, ellenőrzött tájékoztatást sok recepttel és tippel, hogy melyik étkezésre mit célszerű enned, hogy elkerüld a farkaséhséget.

Rengeteg időt spórolsz meg azzal, hogy nem kell órákat keresgélned az interneten, ami tele van félinformációval.

Gyakorlati tippeket, hogy KÖLTSÉGHATÉKONYAN  sajátítsd el ezt az életmódot, ne kelljen a tanfolyam mellé még százezreket költened alapanyagokra.

Magabiztos tudást az ételek szénhidráttartalmának kiszámolását illetően.

Ízletes, mégis könnyen elkészíthető, egyszerű, pontosan kiszámolt recepteket.

Támogató közösséget, ahol jelen van szakképzett dietetikus, és ahol akár minden nap tudsz tőlünk és egymástól kérdezni, inspirálódni.

Jól használható tippeket kapsz vendégjárás, éttermi étkezés esetére, és arra is, mi legyen a „túlélőkészletedben”!

Olyan emberekkel ismerkedhetsz meg, akik hasonló eseményeken mennek át, mint Te. Együtt feldolgozni a helyzetet mindig sokkal könnyebb!

Sikerélményeid lesznek és magabiztosabb életmódváltóvá válsz, aki mer törődni magával!

Mit mondanak azok, akik már elvégezték a tanfolyamot?

„Nóri tanfolyama nagyon sok olyan új információt tartalmazott számomra, noha másfél éve diétázom. Egy átlagos dietetikai tanácsadás a diagnózis után nem adta meg azt a tudást, amellyel most, a tanfolyam elvégzésével már rendelkezem. Helyére került sok kérdés, és magabiztosabban látok hozzá a konyhai teendőknek tudva, hogy amit elkészítek, biztosan az egészségemre válik. Hálás szívvel ajánlom a tanfolyamot minden érintettnek.”

Tóth-Takács Judit

gyorsan elkészíthető ételek, kisimult idegek,

egészségmegőrzés, élhető rendszer

Lipták Nóra, diétás tanfolyamvezető, étrend- és gasztroblogíró vagyok.

Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni a Diéták & Álmok blogot, majd inzulinrezisztensként folytattam, és hoztam létre a Diéták & Álmok honlapot elsősorban azért, hogy minél hitelesebb információval, gyakorlati útmutatóval és receptekkel tudjam segíteni a sorstársakat. Küldetésemnek tekintem megkönnyíteni cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulását, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni.

2016 januárja óta csapatommal 75 szénhidrát diétás tanfolyam keretében támogattuk meg több mint 1700 tanfolyami résztvevő életmódváltását. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! :-)

Kérdésed van a tanfolyammal kapcsolatban? Írj nekem a nori@dietakesalmok.hu címre, igyekszem mihamarabb válaszolni!

Lipták Nóra diéták & álmok szénhidrát diéta

tanfolyami résztvevő

megtartott tanfolyam

év tapasztalat

Miből áll a tanfolyam?

A tanfolyam 4 hetében, heti 5 e-mailt, összesen 24 tudásanyagot kapsz, mindegyikben 1-1 fontos témát fejtünk ki a diéta alapjaitól kezdve a gyors és lassú szénhidrátokon, az alapanyagokon át az étkezésekig, kitérve a mozgás fontosságára és ha máshol kell étkezned.

l

Az egyes e-mailek témáihoz kapcsolódva sok szezonális receptet is mellékelek Neked, amit otthon meg tudsz főzni

Tagja lehetsz egy zárt Facebook-csoportnak, ahol csupa sorstárssal találkozhatsz, és bármikor felteheted a kérdéseidet. A csoportot szakemberként támogatja Pongrácz Adrienn, egy országos onkológiai centrum vezető dietetikusa

"

További infókért és a tanfolyami csomagokért görgess lejjebb!

szénhidrát diéta home office cukorbetegség inzulinrezisztencia életmódváltás étrend

„Kíváncsisággal telve jelentkeztem Lipták Nóri tanfolyamára, és nem csalódtam. Bár elég sokat olvastam már előzőleg a cukorbetegségről és az inzulinrezisztenciáról, sokat hasznosítok a tanfolyam anyagaiból. Főleg azért, mert a dokumentumok röviden és lényegre törően összegezték a legfontosabb tudnivalókat.

Minden témánál érződött, hogy Nóri saját tapasztalatait beleépítve meg akarja könnyíteni számunkra az együttélést ezzel a betegséggel. (És nem mellékesen végig érződött, hogy egy NŐ írja, olyan praktikus tanácsokat adott!) A receptek annyira hasznosak, hogy szinte minden alkalomra megtalálom a megfelelőt, nem kell más forrásból keresgélnem. Különösen előnyös, hogy nem kell számolgatnom a szénhidráttartalmat, mert ezt Nóri már elvégezte helyettem! ☺”

Erdős Anikó

szénhidrát diéta tanfolyam cukorbetegség étrend
szénhidrát diéta cukorbetegség inzulinrezisztencia életmódváltás étrend

Milyen tudásnak leszel birtokában a tanfolyam végén?

I. szakasz: alapozás

Megtanulod a cukorbetegség és a szénhidrát diéta alapjait, és hogy hogyan számold ki az ételek szénhidráttartalmát.

Megismered a szénhidrátok felszívódásának alapjait, a lehetséges mozgásformákat, és hogy hogyan alakíts ki az életmódváltásod sikerességét segítő szokásokat;

Letisztítjuk számodra, hogy mit és milyen formában ihatsz az étrended betartása mellett, milyen liszteket használhatsz, és mivel édesíthetsz;

Megismered, milyen finomságokat ehetsz reggelire, ebédre, vacsorára és a kisétkezésekre, hogy a vércukorszinted kiegyensúlyozott legyen, és elkerüld a farkaséhséget.

II. szakasz: elmélyítés és gyakorlat

Végigvesszük a zöldségeket és gyümölcsöket, mit kell tudnod a felszívódásukról, és táblázatokat kapsz, amelyek segítségével könnyedén kiszámolhatod az ételeid szénhidráttartalmát. Beszélünk a diéta alatti húsfogyasztásról is.

Ellesheted jól bevált pékáruk sütésének trükkjeit, kitérünk az olajos magvakra és zsiradékokra, és hogy hogyan tudsz kiegyensúlyozottan tejterméket fogyasztani az életmódod során.

Belekóstolunk diétabarát levesekbe, jól bevált főételekbe, változatos köretekbe és isteni desszertekbe.

Segítünk, hogy könnyedén és jól válassz étteremben, hogyan étkezz utazás alatt és mutatunk pár trükköt, hogy a vendégjárás diétázva is öröm legyen.

“Közösség, támogatás, gyors és szakszerű válaszok a felmerülő kérdéseidre, gyakorlatias, hasznos információk, könnyen elkészíthető, ízletes receptek.

Nóri e-mail tanfolyama amennyire kényelmes, legalább annyira praktikus: könnyen követhető tudásanyagot és azonnal kipróbálható recepteket kapsz, kiegészítve egy olyan közösség erejével, akik hasonló célokat szeretnének elérni, mint Te.”

Ur Anita

szénhidrát diéta tanfolyam ősz cukorbetegség étrend

 MI SZÜKSÉGES A TANFOLYAM ELVÉGZÉSÉHEZ?

1 számítógép VAGY tablet VAGY okostelefon és egy e-mail cím

egy Facebook-profil (nem kötelező, de a csoporttagsághoz szükséges)

egy konyha, ahol el tudod készíteni a finomságokat, DE:

leginkább: TE és némi lelkes tudásvágy! :-)

 MIKOR KEZDŐDIK ÉS MEDDIG TART A tanfolyam?

Az online tanfolyam kezdete: 2020. 10. 12. (hétfő).

W

A tanfolyam vége: 2020.11.06. (péntek).

Mit mond a szakember?

“Nekem azért tetszenek Nóri eddigi tanfolyamai, mert informatívak, összeszedettek, kreatívak és gyakorlatiasak. Szerintem a résztvevők olyan ismeretekhez jutnak egy forrásból, amelyet csak nagyon sok kutatással, anyaggyűjtéssel lehet összeszedni. Praktikus, hétköznapi tanácsokkal van teletűzdelve, amit könnyen és gyorsan fel tudnak használni. A tanfolyam végére egy igazi kis kincses-könyv birtokosai lesznek. Szakmai szempontból maximálisan támogatom és biztatom Nórit a továbbfejlesztésre, és már alig várom, hogy elkezdődjön az őszi tanfolyama is.”

Pongrácz Adrienn, vezető dietetikus, országos onkológiai centrum

A TE BÓNUSZAID

Minden diéta kezdetén nagy segítség lehet, ha elkezded írni, hogy egy nap folyamán mikor, mennyit és mit eszel. Segíthet kiküszöbölni a kilengéseket, finomhangolni a mennyiségeket, és elakadásoknál is jól jöhet, ha lehetőség 1-1 jól bevált ötlethez visszanyúlni. Ebben lesz társad ez a 30 napos, nyomtatható táplálkozási napló. A táplálkozási napló értéke 2.000 Ft.

48 órán belül megtörténő befizetés esetén ajándékként megkapod a 30 napos, nyomtatható tervezőt, hogy a diétázás, a bevásárlás, a menütervezés olajozottabb rendszerben működjön. Ehhez nyújtok neked segítséget ezzel.

Egy zárt Facebook-csoport tagja lehetsz, ahol akár napi szinten kérdezhetsz dietetikusunktól, és csupa olyan ember vesz körül, akik pontosan tudják, min mész keresztül, hiszen ők is ugyanazokat élik át, mint Te. Természetesen a Facebook-csoportban a jelenlét nem kötelező, ez csupán egy rendkívül jó lehetőség. Együtt feldolgozni, egy-egy elakadáson túllendülni együtt mindig sokkal könnyebb! Hogy mennyit ér? Szerintem felbecsülhetetlen!

 

Az életmódváltás elengedhetetlen része a jól összeállított étrend. Ajándékként egy dietetikus által is lektorált és jóváhagyott, szélsőségektől mentes, 30 napos, bő 130 oldalas, általad választott szénhidrát diétás étrendet kapsz a Diéták & Álmoktól 14.900 forint értékben! (PRÉMIUM csomag esetén)

A tanfolyam végén megkapod a teljes, dietetikus által lektorált és jóváhagyott tanfolyami tudásanyagot E-book formájában, így kinyomtatva-lefűzve mindig a kezed ügyében lehet, ha épp elakadnál a diétában akár az alapanyagokat, akár az étkezéseket illetően. A diétás E-book értéke: 15.000 Ft. (PRÉMIUM csomag esetén)

Összeállítottam a tanfolyami ételekből egy receptgyűjteményes E-bookot, amit ki tudsz nyomtatni, össze is fűzhetsz, így bármikor ott lehet veled a konyhában. Ennek az értéke: 7.000 Ft. (PRÉMIUM csomag esetén)

Hogy mindez mennyibe kerül?

Bevallom, ismét sokat gondolkoztam az áron.

Ebben is rengeteg munkám/munkánk van, hiszen folyamatosan fejlesztjük.

Magyarországon jelenleg egyedülálló, nincs más ilyen online szénhidrát diétás tanfolyam, ami praktikusan házhoz jön.

Vajon mennyit ér az, ha rendszeresen tudsz kérdezni dietetikus szakembertől egy támogató csoportban?

Mennyit ér, hogy nem kell órákat/napokat/heteket keresgélned a neten receptek és étrendi tippek után?

Mennyit ér, hogy nem kell állandóan órákat tölteni számolgatással?

Vajon mennyit ér az, hogy képzett dietetikus szakember is jóváhagyta a tanfolyamot?

Ennek a tanfolyamnak az összértéke,

ha mindent összeszámolsz a bónuszokkal együtt,

akár jóval meghaladja a 90.000 Ft-ot!

Tudod, Te mennyiért kaphatod meg most?

2 csomagot állítottam össze Neked:

Alapcsomag

Mit tartalmaz?

4 tanfolyami hetet

24 e-mailt a szénhidrát diétáról

50+ receptet, ami könnyebbé és egyszerűbbé teszi számodra a diétázást

BÓNUSZ #1: támogató FB-csoportban tagságot, ahol akár napi szinten választ kaphatsz szakembertől (értéke: felbecsülhetetlen);

BÓNUSZ #2: Diéták & Álmok menütervezőt (48 órán belüli befizetés esetén);

Az alapcsomag ára

34.900 Ft

PRÉMIUM csomag

Mit tartalmaz?

4 tanfolyami hetet

24 e-mailt a szénhidrát diétáról

50+ receptet, ami könnyebbé és egyszerűbbé teszi számodra a diétázást

BÓNUSZ #1: támogató FB-csoportban tagságot, ahol akár napi szinten választ kaphatsz szakembertől (értéke: felbecsülhetetlen);

BÓNUSZ #2: Diéták & Álmok menütervezőt (48 órán belüli befizetés esetén);

✓ BÓNUSZ #3: egy 30 napos  – általad kiválasztott – dietetikus által lektorált és jóváhagyott Diéták & Álmok étrendet (értéke: 14.900 Ft)

✓ BÓNUSZ #4: összefoglaló E-BOOK-ot a tanfolyami tudásanyagról (értéke: 15.000 Ft)

✓ BÓNUSZ #5 összefoglaló E-BOOK-ot a tanfolyami receptekről (értéke: 7.000 Ft)

A PRÉMIUM csomag ára

49.900 Ft

ÍGY TUDSZ JELENTKEZNI!

l

Kattints az “Én is jelentkezem!” gombra vagy görgess az oldal aljára a jelentkezési laphoz.

Töltsd ki a pontosan a megrendelőlapot, és válaszd ki a csomagot és a fizetési módot!

Kapsz egy díjbekérőt a megadott e-mailcímedre, és már véglegesítheted is a választott fizetési módon – bankkártyával vagy átutalással – a megrendelésedet.

h

Miután az OTP Simplepay rendszere érzékelte befizetésedet, már kapod is automatikusan a befizetésedről a számlát és egy levelem tőlem.

Szeretettel várlak Téged is! :-)

PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA!

Amennyiben jelentkezel a tanfolyamra, de úgy érzed nem azt kapod, amire számítottál, kérlek jelezd felém a tanfolyam indulása után maximum 3 napon belül, és én visszafizetem neked a tanfolyamra befizetett összeget.

Az e-mail tanfolyamot dietetikus hagyta jóvá, de nem helyettesíti a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem kiegészíti, továbbá nem minősül személyre szabott tanácsadásnak, gyógyításnak, nem “csodamódszer”.

Gyakran ismételt kérdések

Mi történik, miután jelentkeztem a tanfolyamra?

Miután sikerült fizetéssel véglegesítened a regisztrációdat, elküldöm a számládat és kapsz egy levelet tőlem is.

Hogyan tudok fizetni?

Bankkártyával és átutalással díjbekérőn keresztül.

Nincs bankártyám, se netbankárom. Így nem tudok részt venni a tanfolyamon?

A tanfolyamaimra csak bankkártyával és átutalással való fizetéssel lehet jelentkezni, és a jelenlegi helyzetben nem is ajánlanám senkinek, hogy bankba menjen. Kérlek, próbáld meg így elintézni, akár a család, barátok segítségével. Köszönöm megértésedet!

Mitől lesz más ez a csoport?

Egyrészt jóval strukturáltabb lesz a tematikának köszönhetően, másrészt hála égnek nagyon kulturált a közönségem, így biztos vagyok benne, hogy egy nagyon jó szellemiségű, egymás támogató légkörű csapat lesz.

Gluténérzékeny és tejfehérjeallergiás vagyok, jöhetek?

A tanfolyam nem glutén- és tejmentes specifikus, de nagyon sok ételem, receptem gluténmentes és tejmentes, vagy azzá tehető. Mindig igyekszem majd erre is alternatívát mutatni.

Mit jelent, hogy online a tanfolyam?

A tanfolyamaimat kényelmesen, akár otthonról is elvégezheted, még akkor is, ha a világ másik pontján élsz, hiszen nem kell sehova menned, csupán internetre, egy e-mail címre és egy FB-profilra (ez nem kötelező)  van szükséged, ahova kapod a tudásanyagokat és a recepteket.

Nincs Facebook-profilom. Így nem vehetek részt a tanfolyamon?

De, természetesen részt vehetsz a tanfolyamon, és e-mailben is minden tanfolyami anyagot elküldök, a Facebook-csoport csupán egy plusz támogatási lehetőség számodra.

Mennyi időmet veszi igénybe napi szinten a tanfolyam?

Változó, de mindenképpen az a célom, hogy sikerélményeid legyenek napi szinten, ne plusz frusztrációd azért, mert épp aznap valamit nem tudtál teljesíteni, így nem lesznek hosszú-hosszú feladatok.

Facebook
YouTube
YouTube
Instagram