Örömteli életmódváltástól a könnyed napi rutinig

Diéták & Álmok 365 2.0

1 éves, havi tagsági díjas

mentorprogram

ÉLETMÓDVÁLTÓKNAK

Dietetikus által jóváhagyott ONLINE program RENGETEG odafigyeléssel és bónusszal

cukorbetegség leves szénhidrát diéta mentorprogram

Egy ideje már a szénhidrát diéta elvei szerint próbálsz étkezni, de úgy érzed, elakadtál, és szomjazol némi sikerélmény után?

Kezdő vagy esetleg újrakezdő vagy? Még kihívást jelent a szénhidrátszámolás?

A magabiztos alapok ellenére úgy érzed, hogy a gyakorlatba nem sikerült átültetned a tudást?

Finomhangolásra szorul az étrended? Jól jönne napi szintű inspiráció az étkezésekhez?

Szeretnéd lépésről lépésre felépíteni az életmódodat?

Kíváncsi vagy alapanyagokra, és hogy hogyan tudod jól hasznosítani a mindennapi étkezések során?

A mozgást is örömteli részévé tennéd életednek?

Te is felismerted, hogy a testi harmónia mellett a lélek és a környezet is fontos szempont?

SZERETNÉL EGY TÁMOGATÓ, ÍTÉLKEZÉSMENTES, VALÓDI KÖZÖSSÉG RÉSZE LENNI?

Lipták Nóra, diétás tanfolyamvezető, étrend- és gasztroblogíró vagyok.

Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni a Diéták & Álmok blogot, majd inzulin-rezisztensként folytattam, és hoztam létre a Diéták & Álmok honlapot elsősorban azért, hogy minél hitelesebb információval, gyakorlati útmutatóval és receptekkel tudjam segíteni a sorstársakat. Küldetésemnek tekintem megkönnyíteni cukorbetegeknek, inzulin-rezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulását, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni.

2016 januárja óta csapatommal 83 szénhidrát diétás tanfolyam keretében támogattuk meg sok száz tanfolyami résztvevő életmódváltását. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! :-)

Kérdésed van a programmal kapcsolatban? Írj nekem a nori@dietakesalmok.hu címre, igyekszem mihamarabb válaszolni!

Lipták Nóra diéták & álmok szénhidrát diéta

tanfolyami résztvevő

megtartott tanfolyam

év tapasztalat

Miért csinálom?

Az elmúlt években már több mint 1800 tanítványomnak tudtam segíteni, és az egyik szívet melengető felfedezésem az volt, hogy a tanfolyamok végén milyen sokan jelezték, hogy nyitottak arra, hogy több más tanfolyamomon részt vegyenek, és akár egy hosszabb támogatást nyújtó programon is, hiszen sokkal könnyebben megy, ha van valaki és egy csapat, aki úton tart.   

Bevallom, az évek során az is megfogalmazódott bennem nem egyszer, hogy igényem van arra, hogy jobban ismerjem a tanítványaimat, és  olyan emberekkel szeretek igazán együtt dolgozni, akik tényleg elkötelezettek a változás és változtatás mellett. Hiszen számomra nem az a leginkább lelkesítő, ha megvásárolod egy tanfolyamomat vagy egy étrendemet, hanem az, ha látom, hogy sikerélményeid vannak. Például amikor megírod, hogy

babát vársz több sikertelen próbálkozás/év után, vagy akár már meg is született,

kipróbáltad a receptjeimet, és akár a kevésbé lelkes családtagod számára is örömteli volt;

már érzékeled az életmódváltás pozitív hatásait magadon;

5-10-20-30 kg-t fogytál;

sikerült az életedbe becsempészni a heti 3-4 mozgást;

nem csak fogytál, de jobb lett a test-zsír arányod is;

főzéstől távol állóból lelkes kísérletező lettél;

végre nem hipózol és ébredsz leizzadva éjszaka;

könnyedén választasz étteremben a menüből;

akár eltűntek a cisztáid;

megdicsért az orvosod, mert sokat javult vagy normalizálódott a vércukor- vagy inzulinszinted;

csinosabbnak, magabiztosabbnak, fittebbnek, energikusabbnak érzed magad,

gyerekedet vagy szüleidet tudod a tanultak által jobban segíteni,

a párod is társad lett az életmódváltásban, sőt “mellékhatásként” kisebb lett az úszógumija, vagy akár

élvezhető közös élmény lett az étkezés a családdal, és még megannyi van.

Hova jutsz el az 1 év során?

Sokkal könnyebben fog menni a szénhidrátszámolás;

időben és változatosan étkezel, amitől nem leszel farkaséhes 1 óra múlva;

a kiegyensúlyozott étkezésednek köszönhetően elmúlnak az esti falásrohamaid és csökken az édesség iránti – eddig csillapíthatatlannak tűnő – vágyad;

egyszerűbben választasz az étlapról, akár nem kifejezetten diétaspecifikus étteremben is;

a szénhidrátanyagcserédben és a testsúlyodban is jelentősen érzékelhető lesz az odafigyelés hatása, várhatóan már a program 1. felében is;

már nem lesz sokórás kínszenvedés összeállítani a következő heti menüt;

a vércukorszinted stabilabb és kiegyensúlyozottabb lesz;

a mozgás az életed örömteli része lesz;

kipihentebb, energikusabb és csinosabb leszel.

Mit mondanak azok, akik már ismerik a programjaimat?

“Nekem nagyon jókor jött az életmódváltós program, mert pont a közepében voltam egy átalakulási folyamatnak külsőleg, belsőleg, agyban és lelkileg is. Legjobban a receptek voltak hasznosak számomra – sok dolgot megfőztem már és még fogok is – de nagyon jól jött az édesítőkről szóló ismertető, és végre kiismerem magam a lisztek között is. Nagyon vártam a mindennapi e-maileket, hiányzik most, hogy nem kapom. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne egészségesen táplálkozni, aki fejben már eldöntötte, hogy változni, változtatni szeretne. Akinek fontos a jó közérzet, csinos külső. Köszi a sok segítséget, Nóri!”

Kiss Adrienne

MIT NYERSZ AZ 1 ÉV SORÁN?

terhességi cukorbetegség gdm kismama szénhidrát diéta

ERRE SZÁMÍTHATSZ AZ ÉV SORÁN

étkezési ötletek minden étkezésre

folyamatosan bővülő receptár (jelenleg 100+ recepttel)

t

kérdezési lehetőség

támogatás a csoportban

heti-kétheti szinten rövid videók a témához kapcsolódóan

mozgást segítő ötletek megoldások

l

szénhidrátszámolást gyakorlatba ültető tippek

heti útontartás, hogy visszatekintve a hétre lássuk, mi az, ami jól megy, mi az, ami még kihívást jelent számodra, mi a célkitűzésed a következő hétre, és miben kérsz segítséget

6 online közös főzőóra velem (prémium csomag esetén)

6 szokáskialakítást segítő kihívás: ami persze nem őrült extra munkát jelent, hanem fókuszált figyelmet és támogatást neked a segítségemmel

6 webinár, tervezett témák: számolás, étkezések, menütervezés & bevásárlólista, pihenés, feltöltődés, mozgás, szokások kialakítása, nyaralás, utazás, stb-stb.

Havi-kéthavi könyvajánló: csakis olyan, amit én is olvastam, és számodra is hasznos lehet

Havi 1 szolgáltató/termék/étterem/feltöltődést adó tevékenység, applikáció, stb. ajánlása. Ismered az oldalam: nem hemzseg kamulelkesedős szponzorációtól, itt is csak olyat ajánlok, amit tényleg kipróbáltam, bevált, hozzáadott az életemhez

“Őszintén ajánlom Nóra programját. Számomra nagyon sok segítséget nyújtott. Az anyagai nagyon összeszedettek, a lényeget magába foglalóan tartalmazzák az egészséges életmód megteremtéséhez szükséges alapinformációkat. Számomra különösen hasznosnak bizonyultak a számolásos anyagok, ch-tartalom meghatározása, a különböző ch típusok bemutatása, a különböző lisztfélék ismertetése, amivel korábban mindig hadilábon álltam. Ha elég kitartással rendelkezel a Nóra tanácsainak betartásához, a változás garantált! Szeretem, mert ezt a fajta szemléletet a családom kialakult táplálkozási szokásaiba is be tudom csempészni!”

Vitai Gertrúd

„Szuper program, mindenkinek csak ajánlani tudom! Összeszedett segédanyagok, támogató háttérrel! Szuper Csoport, ahol mindenki egymást segíti! Köszönöm a segítséget a tudatos élet felé!

Dr. Lernyei Ágnes

Miben különbözik a mentorprogram a tanfolyamoktól?

Amíg az alaptanfolyam ad egy megbízható alaptudást neked, a mentorprogram az alapokon túl segít abban, hogy magabiztosabban alkalmazd is a gyakorlatban, és 1 év alatt valós, hosszú távra is kiható eredményeket, sikerélményeket adjon.

Kevésbé az elméletről szól, inkább lehetővé teszi, hogy rutinná alakítsd az olvasottakat.

Olyan könyveket, termékeket, boltokat, éttermeket és szolgáltatókat ajánlok, amelyekkel valós, jó tapasztalatom van, és amelyek számodra is hasznosak lehetnek.

Veled osztom meg a legfrissebb receptjeimet, és a legtöbb közülük csak a programon keresztül lesz elérhető.

A program keretein belül sokkal jobban tudok rád figyelni, mint eddig bármilyen tanfolyamom során.

A jelenlegi amerikai és angliai tanulmányaim során szerzett információkat először itt fogom megosztani.

terhességi cukorbetegség gdm kismama szénhidrát diéta

 MI SZÜKSÉGES A PROGRAMON VALÓ RÉSZVÉTELHEZ?

1 számítógép VAGY tablet VAGY okostelefon és egy e-mail cím

egy Facebook-profil (nem kötelező, de a csoporttagsághoz szükséges)

egy konyha, ahol el tudod készíteni a finomságokat, DE:

leginkább: TE és némi lelkes tudásvágy! :-)

 MIKOR KEZDŐDIK A PROGRAM?

Az online program vége: 2022. 01. 21. (PÉNTEK).

Az online program kezdete: 2021. 01. 22. (PÉNTEK).

“Közösség, támogatás, gyors és szakszerű válaszok a felmerülő kérdéseidre, gyakorlatias, hasznos információk, könnyen elkészíthető, ízletes receptek.

Nóri programja amennyire kényelmes, legalább annyira praktikus: könnyen követhető tudásanyagot és azonnal kipróbálható recepteket kapsz, kiegészítve egy olyan közösség erejével, akik hasonló célokat szeretnének elérni, mint Te.”

Ur Anita

Mit kapsz a pénzedért? A fentieken túl:

zárt Facebook-csoport tagságot (értéke: felbecsülhetetlen)

i

összefoglaló e-bookot adott hónapról (értéke 12 x 10. 000 Ft, prémium csomag esetén);

+

napi szintű kérdezési lehetőséget és válaszokat (értéke: felbecsülhetetlen)

6 online közös főzőóra lehetősége velem és a mentorprogramos csoporttársaiddal (prémium csomag esetén, értéke: 6 x 14.900 Ft)

havi 1 x 20 perc online konzultációt, amikor csak Rád figyelek (prémium csomag esetén, értéke 12 x 19.900 Ft)

A komplett 4 hetes online szénhidrát diétás Diéták & Álmok alaptanfolyamot (értéke 49.900 Ft);

Mit mond a szakember?

“Nekem azért tetszenek Nóri eddigi programjai, mert informatívak, összeszedettek, kreatívak és gyakorlatiasak. Szerintem a résztvevők olyan ismeretekhez jutnak egy forrásból, amelyet csak nagyon sok kutatással, anyaggyűjtéssel lehet összeszedni. Praktikus, hétköznapi tanácsokkal van teletűzdelve, amit könnyen és gyorsan fel tudnak használni. A program végére több igazi kis kincses-könyv birtokosai lesznek. Szakmai szempontból maximálisan támogatom és biztatom Nórit a továbbfejlesztésre, és már alig várom, hogy elkezdődjön az új mentorprogramja is.”

Pongrácz Adrienn, vezető dietetikus, országos onkológiai centrum

Hogy mindez mennyibe kerül?

Bevallom, ismét sokat gondolkoztam az áron.

Ebben is rengeteg munkám/munkánk van, hiszen vadonatúj fejlesztés.

Magyarországon jelenleg egyedülálló, nincs más ilyen online szénhidrát diétás mentorprogram, ami praktikusan házhoz jön.

1,5 évig teszteltem 30 legjobb ügyfelemen.

Vajon mennyit ér az, ha napi szinten tudsz kérdezni tőlem egy támogató csoportban?

Mennyit ér, hogy nem kell órákat/napokat/heteket keresgélned a neten receptek és étrendi tippek után?

Mennyit ér, hogy nem kell állandóan órákat tölteni számolgatással?

Vajon mennyit ér az, hogy képzett dietetikus szakember is jóváhagyta a programot?

Ennek a programnak az összértéke havi szinten, ha mindent összeszámolsz, jóval meghaladja a 70.000 Ft-ot!

DE!

Ugyan nem először csinálok ilyen programot, és fejlesztésről van szó, beletéve

a lehető legnagyobb figyelmemet;

a csoport és az én támogatásomat;

legfrissebb, amerikai tanulmányaim alatt szerzett tudásomat;

máshol el nem érhető anyagaimat, receptjeimet;

videóimat;

webinárjaimat;

napi szintű inspirációt;

étkezési ötleteket;

lelki támogatást, hogy átlendülj a holtpontokon.

TE ENNYIÉRT KAPHATOD MEG MOST!

Alapcsomag

Mit tartalmaz?

12 hónapnyi mentorprogramot

tematikus webinárokat és videókat

vadonatúj, folyamatosan frissülő online recepttárat, összegyűjtve benne a legjobb recepteket, ami könnyebbé és egyszerűbbé teszi számodra a diétázást

támogató FB-csoportot, ahol akár napi szinten választ kaphatsz

heti szintű útontartást rengeteg kérdezz-felelek lehetőséggel

BÓNUSZ #1: komplett 4 hetes online szénhidrát diétás Diéták & Álmok alaptanfolyamot (értéke 49.900 Ft);

Az alapcsomag ára

17.900 Ft/hó

588 Ft/nap

*****

Választhatsz EGYÖSSZEGBEN való fizetést, ekkor

214.800 Ft/év helyett

179.000 Ft/év

490 Ft/nap

2 hónap ajándékba

(megtakarítás 35.800 Ft/év)

valódi befektetés magadba

Ez kevesebb mint napi 1 presszókávé ára!

PRÉMIUM csomag

Mit tartalmaz?

12 hónapnyi mentorprogramot

tematikus webinárokat és videókat

vadonatúj, folyamatosan frissülő online recepttárat, összegyűjtve benne a legjobb recepteket, ami könnyebbé és egyszerűbbé teszi számodra a diétázást

támogató FB-csoportot, ahol akár napi szinten választ kaphatsz

heti szintű útontartást rengeteg kérdezz-felelek lehetőséggel

BÓNUSZ #1: komplett 4 hetes online szénhidrát diétás Diéták & Álmok alaptanfolyamot (értéke 49.900 Ft);

✓ BÓNUSZ #2: havi 1 x 20 perc online konzultációt (értéke 12 x 19.900 Ft);

✓ BÓNUSZ #3: összefoglaló E-BOOK-ot a hónap tudásanyagairól, alapanyagairól és receptjeiről (értéke 12 x 10.000 Ft)

✓ BÓNUSZ #4: 6 csoportos online főzőórán való részvétel az év folyamán (értéke 6 x 14.900 Ft)

A PRÉMIUM csomag ára

34.900 Ft/hó

1.147 Ft/nap

*****

Választhatsz EGYÖSSZEGBEN való fizetést, ekkor

418.800 Ft/év helyett

349.000 Ft/év

983 Ft/nap

2 hónap ajándékba

(megtakarítás 69.800 Ft/év)

prémium befektetés magadba

Ez kevesebb mint napi 1 nagy Caffé Latte ára!

ÍGY TUDSZ JELENTKEZNI!

l

Kattints az “Én is jelentkezem!” gombra vagy görgess az oldal aljára a jelentkezési laphoz.

Töltsd ki a PONTOSAN a megrendelőlapot, és a megadott e-mail címedre küldünk egy díjbekérőt, ahol majd egy gombnyomással ki tudod választani, hogyan szeretnél fizetni, bankkártyával vagy utalással. Részletfizetés esetén a díjbekérődet már az 1. havi részlet összegével kapod. 

Miután megkaptad a díjbekérőt a megadott e-mailcímedre, már véglegesítheted is a választott fizetési módon – bankkártyával vagy átutalással – a regisztrációdat. (Ha nem találod, nézd meg a promóciók között vagy a spam mappádat!)

h

Miután az OTP Simplepay rendszere érzékelte befizetésedet, már kapod is automatikusan a befizetésedről a számlát és egy levelem tőlem.

Szeretettel várlak Téged is! :-)

PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA!

Amennyiben jelentkezel a mentorprogramra, de úgy érzed nem azt kapod, amire számítottál, kérlek jelezd felém a program indulása után maximum 7 napon belül, és én visszafizetem neked a programra befizetett összeget.

A programot dietetikus hagyta jóvá, de nem helyettesíti a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem kiegészíti, továbbá nem minősül személyre szabott tanácsadásnak, gyógyításnak, nem “csodamódszer”.

Gyakran ismételt kérdések

Mi történik, miután jelentkeztem a programra?

Miután sikerült fizetéssel véglegesítened a regisztrációdat, elküldöm a számládat és egy levelet az összes fontos infóval, mint pl. hogyan tudsz csatlakozni a FB-csoporthoz.

Mitől lesz más ez a csoport?

Egyrészt jóval strukturáltabb lesz a tematikának köszönhetően, másrészt hála égnek nagyon kulturált a közönségem, így biztos vagyok benne, hogy egy nagyon jó szellemiségű, egymás támogató légkörű csapat lesz.

Miben különbözik a mentorprogram a tanfolyamoktól?

Amíg alaptanfolyam adott egy megbízható alaptudást neked, a mentorprogram segít abban, hogy magabiztosabban alkalmazd is a gyakorlatban.

Kevésbé az elméletről szól, inkább lehetővé teszi, hogy rutinná alakítsd az olvasottakat.

Olyan könyveket, termékeket, boltokat, éttermeket és szolgáltatókat ajánlok, amelyekkel valós, jó tapasztalatom van, és amelyek számodra is hasznosak lehetnek.

Veled osztom meg a legfrissebb receptjeimet, és a legtöbb közülük csak a programon keresztül lesz elérhető.

A program keretein belül sokkal jobban tudok rád figyelni, mint eddig bármilyen tanfolyamom során.

A tanulmányain során szerzett információkat először itt fogom megosztani.

Gluténérzékeny és tejfehérjeallergiás vagyok, jöhetek?

A program nem glutén- és tejmentes specifikus, de nagyon sok ételem, receptem gluténmentes és tejmentes, vagy azzá tehető. Mindig igyekszem majd erre is alternatívát mutatni.

A program nevében a 365 a szénhidrát mennyiséget jelöli?

Nem, dehogy. A program hosszát, napjainak számát jelöli. Ebben a csoportban tiszteleben tartjuk, hogy nem mindenkinek jó ugyanaz egységesen.

Mennyi időmet veszi igénybe napi szinten a program?

Változó, de mindenképpen az a célom, hogy sierélményeid legyenek napi szinten, ne plusz frusztrációd azért, mert épp aznap valamit nem tudtál teljesíteni, így nem lesznek hosszú-hosszú feladatok.

Facebook
YouTube
YouTube
Instagram