Örömteli életmódváltástól a könnyed napi rutinig

Diéták & Álmok 365

12 hónapos

online mentorprogram

INZULIN-REZISZTENSEKNEK

Indulás: 2020.01.20. hétfő

Dietetikus által jóváhagyott ONLINE program RENGETEG odafigyeléssel és bónusszal

Eddig tudsz még csatlakozni:

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

szénhidrát diéta tanfolyam cukorbetegség étrend

Egy ideje már a szénhidrát diéta – IR diéta – elvei szerint próbálsz étkezni, de úgy érzed, elakadtál, és szomjazol némi sikerélmény után?

Kezdő vagy esetleg újrakezdő inzulinrezisztens vagy?

Még kihívást jelent a szénhidrátszámolás?

A magabiztos alapok ellenére úgy érzed, hogy a gyakorlatba nem sikerült átültetned a tudást?

Finomhangolásra szorul az étrended? Jól jönne napi szintű inspiráció az IR-es étkezésekhez?

Szeretnéd lépésről lépésre felépíteni az életmódodat?

Esetleg babára vágysz?

Kíváncsi vagy alapanyagokra, és hogy hogyan tudod jól hasznosítani a mindennapi étkezések során?

A mozgást is örömteli részévé tennéd életednek?

Te is felismerted, hogy inzulinrezisztencia esetén a testi harmónia mellett a lélek és a környezet is fontos szempont?

Szeretnél egy támogató közösség része lenni?

Lipták Nóra, diétás tanfolyamvezető, étrend- és gasztroblogíró vagyok.

Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni a Diéták & Álmok blogot, majd inzulin-rezisztensként folytattam, és hoztam létre a Diéták & Álmok honlapot elsősorban azért, hogy minél hitelesebb információval, gyakorlati útmutatóval és receptekkel tudjam segíteni a sorstársakat. Küldetésemnek tekintem megkönnyíteni cukorbetegeknek, inzulin-rezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulását, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni.

2016 januárja óta csapatommal 63 szénhidrát diétás tanfolyam keretében támogattuk meg sok száz tanfolyami résztvevő életmódváltását. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! :-)

Kérdésed van a programmal kapcsolatban? Írj nekem a nori@dietakesalmok.hu címre, igyekszem mihamarabb válaszolni!

Lipták Nóra diéták & álmok szénhidrát diéta

Miért csinálom?

Az elmúlt években már több mint 1100 tanítványomnak tudtam segíteni, és az egyik szívet melengető felfedezésem az volt, hogy a tanfolyamok végén milyen sokan jelezték, hogy nyitottak arra, hogy több más tanfolyamomon részt vegyenek, és akár egy hosszabb támogatást nyújtó programon is, hiszen sokkal könnyebben megy, ha van valaki és egy csapat, aki úton tart.   

Bevallom, az évek során az is megfogalmazódott bennem nem egyszer, hogy igényem van arra, hogy jobban ismerjem a tanítványaimat, és  olyan emberekkel szeretek igazán együtt dolgozni, akik tényleg elkötelezettek a változás és változtatás mellett. Hiszen számomra nem az a leginkább lelkesítő, ha megvásárolod egy tanfolyamomat vagy egy étrendemet, hanem az, ha látom, hogy sikerélményeid vannak. Például amikor megírod, hogy

babát vársz több sikertelen próbálkozás/év után, vagy akár már meg is született,

kipróbáltad a receptjeimet, és akár a kevésbé lelkes családtagod számára is örömteli volt;

már érzékeled az életmódváltás pozitív hatásait magadon;

5-10-20-30 kg-t fogytál;

sikerült az életedbe becsempészni a heti 3-4 mozgást;

nem csak fogytál, de jobb lett a test-zsír arányod is;

főzéstől távol állóból lelkes kísérletező lettél;

végre nem hipózol és ébredsz leizzadva éjszaka;

könnyedén választasz étteremben a menüből;

akár eltűntek a cisztáid;

megdicsért az orvosod, mert sokat javult vagy normalizálódott a vércukor- vagy inzulinszinted;

csinosabbnak, magabiztosabbnak, fittebbnek, energikusabbnak érzed magad,

gyerekedet vagy szüleidet tudod a tanultak által jobban segíteni,

a párod is társad lett az életmódváltásban, sőt “mellékhatásként” kisebb lett az úszógumija, vagy akár

élvezhető közös élmény lett az étkezés a családdal, és még megannyi van.

szénhidrát diéta tanfolyam cukorbetegség étrend

Hova jutsz el a 12 hónap során?

Sokkal könnyebben fog menni a szénhidrátszámolás;

időben és változatosan étkezel, amitől nem leszel farkaséhes 1 óra múlva;

egyszerűbben választasz az étlapról, akár nem kifejezetten diétaspecifikus étteremben is;

a kiegyensúlyozott étkezésednek köszönhetően elmúlnak az esti falásrohamaid és csökken az édesség iránti – eddig csillapíthatatlannak tűnő – vágyad;

a szénhidrátanyagcserédben és a testsúlyodban is már érzékelhető lesz az odafigyelés hatása, várhatóan már a program 1. felében is;

úton leszel, hogy a mozgás az életed örömteli része legyen;

már könnyedén összeállítod a következő heti menüt;

a vércukor- és inzulinszinted stabilabb és kiegyensúlyozottabb lesz;

magabiztosabb, kipihentebb, energikusabb és csinosabb leszel.

Mit mondanak azok, akik már ismerik a programjaimat?

“Amikor kiderült, hogy inzulin-rezisztenciám van, az interneten találtak alapján nekiestem a diétának, persze vegyes sikerekkel és rengeteg téves elképzeléssel. Nóri anyagai segítettek nekem helyre tenni a dolgokat, mivel minden tudásanyagot és receptet profi módon rendszerezett és adott át nekünk. Nagyon hálás vagyok neki és segítőinek ezért. Szívből ajánlom a programjait nem csak minden sorstársamnak, hanem azoknak is, akik tenni akarnak az egészségükért. “

Molnárné Turi Orsolya

MIT NYERSZ AZ 1 ÉV SORÁN?

szénhidrát diéta tanfolyam cukorbetegség étrend
szénhidrát diéta tanfolyam cukorbetegség étrend
szénhidrát diéta tanfolyam cukorbetegség étrend

NAPONTA

étkezési ötletek

mintaétkezések

szezonális receptek

t

kérdezési lehetőség

támogatás a csoportban

HETENTE

heti-kétheti szinten rövid videók a témához kapcsolódóan

mozgást segítő megoldások

„a hét alapanyaga” rovat – részben ehhez igazítva a heti recepteket

l

szénhidrátszámolást gyakorlatba ültető tippek

útontartás, hogy visszatekintve a hétre lássuk, mi az, ami jól megy, mi az, ami még kihívást jelent számodra, mi a célkitűzésed a következő hétre, és miben kérsz segítséget

HAVONTA

1 kihívás: ami persze nem extra munkát jelent, hanem fókuszált figyelmet és támogatást neked a segítségemmel

1 webinár (összesen 4 db): számolás, menütervezés & bevásárlólista, pihenés, feltöltődés, karácsonyi készülődés témákban

1 könyvajánló: csakis olyan, amit én is olvastam, és számodra is hasznos lehet

1 szolgáltató/termék/étterem/feltöltődést adó tevékenység, stb. ajánlása. Ismered az oldalam: nem hemzseg kamulelkesedős szponzorációtól, itt is csak olyat ajánlok, amit tényleg kipróbáltam, bevált, hozzáadott az életemhez

 „Nóri diétás blogját sokat olvasgattam, így egy pillanatig sem gondolkoztam, mikor meghirdette az első tanfolyamot.

A rengeteg új recept, hiteles tanácsok szakemberektől, Nóri motiváló, ösztönző írásai és pozitív energiái óriási segítséget nyújtanak akár a kezdő, akár a tapasztalt diétázó számára.

Egy új életszemlélet nyílt meg előttem, csak ajánlani tudom mindenkinek!”

Gion Zsuzsi

Miben különbözik a mentorprogram a tanfolyamoktól?

Amíg az alaptanfolyam adott egy megbízható alaptudást neked, a mentorprogram az alapokon túl segít abban, hogy magabiztosabban alkalmazd is a gyakorlatban, és 1 év alatt valós, hosszú távra is kiható eredményeket, sikerélményeket adjon.

Kevésbé az elméletről szól, inkább lehetővé teszi, hogy rutinná alakítsd az olvasottakat.

Olyan könyveket, termékeket, boltokat, éttermeket és szolgáltatókat ajánlok, amelyekkel valós, jó tapasztalatom van, és amelyek számodra is hasznosak lehetnek.

Veled osztom meg a legfrissebb receptjeimet, és a legtöbb közülük csak a programon keresztül lesz elérhető.

A program keretein belül sokkal jobban tudok rád figyelni, mint eddig bármilyen tanfolyamom során.

A jelenlegi amerikai tanulmányain során szerzett információkat először itt fogom megosztani.

szénhidrát diéta tanfolyam ősz cukorbetegség étrend

 MI SZÜKSÉGES A PROGRAM ELVÉGZÉSÉHEZ?

1 számítógép VAGY tablet VAGY okostelefon és egy e-mail cím

egy Facebook-profil (nem kötelező, de a csoporttagsághoz szükséges)

egy konyha, ahol el tudod készíteni a finomságokat, DE:

leginkább: TE és némi lelkes tudásvágy! :-)

 MIKOR KEZDŐDIK A PROGRAM?

Az online program kezdete: 2020. 01. 20. (hétfő).

“Közösség, támogatás, gyors és szakszerű válaszok a felmerülő kérdéseidre, gyakorlatias, hasznos információk, könnyen elkészíthető, ízletes receptek.

Nóri programja amennyire kényelmes, legalább annyira praktikus: könnyen követhető tudásanyagot és azonnal kipróbálható recepteket kapsz, kiegészítve egy olyan közösség erejével, akik hasonló célokat szeretnének elérni, mint Te.”

Ur Anita

Mit kapsz a pénzedért? A fentieken túl:

ajándékként megkapod a teljes 4 hetes online szénhidrát diétás tanfolyamomat, ami egy biztos alap, amire építkezhetsz (értéke 39.900 Ft);

része lehetsz egy inspiráló, ítélkezésmentes közösségnek (értéke: felbecsülhetetlen)

i

összefoglaló e-bookot adott hónapról (értéke 12 x 10. 000 Ft, prémium csomag esetén);

+

napi szintű kérdezési lehetőséget és válaszokat (értéke: felbecsülhetetlen)

2 hetente dietetikustól is kérdezhetsz (értéke: felbecsülhetetlen)

3 személyes találkozás lehetősége velem és a mentorprogramos csoporttársaiddal (prémium csomag esetén, értéke: 3 x 29.900 Ft)

havi 1 x 20 perc online konzultációt, amikor csak Rád figyelek (prémium csomag esetén, értéke 12 x 14.900 Ft)

szénhidrát diéta tanfolyam ősz cukorbetegség étrend

+ 1 EXTRA bónusz

Egy komplett 30 napos Diéták & Álmok étrendcsomag,

amivel rengeteg időt spórolsz magadnak, és

gyorsan el tudsz indulni az életmódváltásban,

hogy mielőbb sikerélményeid legyenek.

(értéke: 14.900 Ft) 

Mit mond a szakember?

“Nekem azért tetszenek Nóri eddigi programjai, mert informatívak, összeszedettek, kreatívak és gyakorlatiasak. Szerintem a résztvevők olyan ismeretekhez jutnak egy forrásból, amelyet csak nagyon sok kutatással, anyaggyűjtéssel lehet összeszedni. Praktikus, hétköznapi tanácsokkal van teletűzdelve, amit könnyen és gyorsan fel tudnak használni. A program végére több igazi kis kincses-könyv birtokosai lesznek. Szakmai szempontból maximálisan támogatom és biztatom Nórit a továbbfejlesztésre, és már alig várom, hogy elkezdődjön az új mentorprogramja is.”

Pongrácz Adrienn, vezető dietetikus, országos onkológiai centrum

Hogy mindez mennyibe kerül?

Bevallom, ismét sokat gondolkoztam az áron.

Ebben is rengeteg munkám/munkánk van, hiszen vadonatúj fejlesztés.

Magyarországon jelenleg egyedülálló, nincs más ilyen online szénhidrát diétás mentorprogram, ami praktikusan házhoz jön.

4 hónapig teszteltem 30 legjobb ügyfelemen.

Vajon mennyit ér az, ha napi szinten tudsz kérdezni tőlem egy támogató csoportban?

Mennyit ér, hogy nem kell órákat/napokat/heteket keresgélned a neten receptek és étrendi tippek után?

Mennyit ér, hogy nem kell állandóan órákat tölteni számolgatással?

Vajon mennyit ér az, hogy képzett dietetikus szakember is jóváhagyta a programot, akit kérdezni is tudsz?

Ennek a programnak az összértéke havi szinten, ha mindent összeszámolsz, jóval meghaladja a 70.000 Ft-ot!

2020. januártól az ALAPCSOMAG havi tagsági díja 14.900 Ft/fő, a PRÉMIUM csomagé pedig 29.900 Ft/fő lesz.

DE!

Mivel először csinálok ilyen programot, és vadonatúj fejlesztésről van szó, beletéve

a lehető legnagyobb figyelmemet;

a csoport és az én támogatásomat;

legfrissebb, amerikai tanulmányaim alatt szerzett tudásomat;

máshol el nem érhető anyagaimat, receptjeimet;

videóimat;

webinárjaimat;

napi szintű inspirációt;

étkezési ötleteket;

lelki támogatást, hogy átlendülj a holtpontokon.

TE ENNYIÉRT KAPHATOD MEG MOST!

Alapcsomag

Mit tartalmaz?

12 hónapnyi mentorprogramot

tematikus webinárokat és videókat

rengeteg vadonatúj receptet, ami könnyebbé és egyszerűbbé teszi számodra a diétázást

támogató FB-csoportot, ahol akár napi szinten választ kaphatsz szakembertől

heti szintű útontartást rengeteg kérdezz-felelek lehetőséggel

BÓNUSZ #1: komplett 4 hetes online szénhidrát diétás Diéták & Álmok alaptanfolyamot (értéke 39.900 Ft);

Az alapcsomag ára

14.900 Ft/hó

490 Ft/nap

*****

Választhatsz EGYÖSSZEGBEN való fizetést, ekkor

178.800 Ft/év helyett

149.000 Ft/év

377 Ft/nap

2 hónap ajándékba

(megtakarítás 29.800 Ft/év)

valódi befektetés magadba

Ez kevesebb mint napi 1 presszókávé ára!

PRÉMIUM csomag

Mit tartalmaz?

12 hónapnyi mentorprogramot

tematikus webinárokat és videókat

rengeteg vadonatúj receptet, ami könnyebbé és egyszerűbbé teszi számodra a diétázást

támogató FB-csoportot, ahol akár napi szinten választ kaphatsz szakembertől

heti szintű útontartást rengeteg kérdezz-felelek lehetőséggel

BÓNUSZ #1: komplett 4 hetes online szénhidrát diétás Diéták & Álmok alaptanfolyamot (értéke 39.900 Ft);

✓ BÓNUSZ #2: havi 1 x 20 perc online konzultációt (értéke 12 x 14.900 Ft);

✓ BÓNUSZ #3: összefoglaló E-BOOK-ot a hónap tudásanyagairól, alapanyagairól és receptjeiről (értéke 12 x 10.000 Ft)

✓ BÓNUSZ #4: 3 csoportos személyes találkozón való részvétel az év folyamán (értéke 3 x 29.900 Ft)

A PRÉMIUM csomag ára

29.900 Ft/hó

983 Ft/nap

*****

Választhatsz EGYÖSSZEGBEN való fizetést, ekkor

358.800 Ft/év helyett

299.000 Ft/év

819 Ft/nap

(megtakarítás 59.800 Ft/év)

prémium befektetés magadba

Ez kevesebb mint napi 1 közepes Caffé Latte ára!

ÍGY TUDSZ JELENTKEZNI!

l

Kattints az “Én is jelentkezem!” gombra vagy görgess az oldal aljára a jelentkezési laphoz.

Töltsd ki a PONTOSAN a megrendelőlapot, és a megadott e-mail címedre küldünk egy díjbekérőt, ahol majd egy gombnyomással ki tudod választani, hogyan szeretnél fizetni, bankkártyával vagy utalással. Részletfizetés esetén a díjbekérődet már az 1. havi részlet összegével kapod.

Miután megkaptad a díjbekérőt a megadott e-mailcímedre, már véglegesítheted is a választott fizetési módon – bankkártyával vagy átutalással – a regisztrációdat.

h

Miután az OTP Simplepay rendszere érzékelte befizetésedet, már kapod is automatikusan a befizetésedről a számlát és egy levelem tőlem.

Szeretettel várlak Téged is! :-)

PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA!

Amennyiben jelentkezel a mentorprogramra, de úgy érzed nem azt kapod, amire számítottál, kérlek jelezd felém a program indulása után maximum 7 napon belül, és én visszafizetem neked a programra befizetett összeget.

MÁR CSAK EDDIG tudsz még csatlakozni:

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

Kötelező tájékoztatás: A megrendelésed elektronikus úton megkötött szerződésnek minősül, mely fizetési kötelezettséggel jár, és amelyre az elektronikus kereskedelmi szolgáltatások, valamint az információs társadalommal összefüggő szolgáltatások egyes kérdéseiről szóló 2001. évi CVIII. törvény 5. és 6. §-ában foglaltak irányadóak. A szerződés a távollevők között kötött szerződésekről szóló 45/2014. (II.26.) Kormányrendelet hatálya alá tartozik. Ennek érdekében az elektronikus úton leadott megrendelések esetén a megrendelő 14 napon belül indoklás nélkül elállhat a szerződéstől. Elállási szándékodat a megrendeléstől számított 14 napon belül e-mailben jelezheted (nori@dietakesalmok.hu). A szerződést a megrendelő űrlap kitöltésével és az “Jelentkezem!” gombra való kattintással Lipták Nóra egyéni vállalkozóval kötötted (2132 Göd, Ezerjó utca 8. )

Ez a program nem helyettesíti a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem kiegészíti.

tanfolyami résztvevő

megtartott tanfolyam

év tapasztalat

Gyakran ismételt kérdések

Mi történik, miután jelentkeztem a programra?

Miután sikerült fizetéssel véglegesítened a regisztrációdat, elküldöm a számládat és egy levelet az összes fontos infóval, mint pl. hogyan tudsz csatlakozni a FB-csoporthoz.

Mitől lesz más ez a csoport?

Egyrészt jóval strukturáltabb lesz a tematikának köszönhetően, másrészt hála égnek nagyon kulturált a közönségem, így biztos vagyok benne, hogy egy nagyon jó szellemiségű, egymás támogató légkörű csapat lesz.

Miben különbözik a mentorprogram a tanfolyamoktól?

Amíg alaptanfolyam adott egy megbízható alaptudást neked, a mentorprogram segít abban, hogy magabiztosabban alkalmazd is a gyakorlatban.

Kevésbé az elméletről szól, inkább lehetővé teszi, hogy rutinná alakítsd az olvasottakat.

Olyan könyveket, termékeket, boltokat, éttermeket és szolgáltatókat ajánlok, amelyekkel valós, jó tapasztalatom van, és amelyek számodra is hasznosak lehetnek.

Veled osztom meg a legfrissebb receptjeimet, és a legtöbb közülük csak a programon keresztül lesz elérhető.

A program keretein belül sokkal jobban tudok rád figyelni, mint eddig bármilyen tanfolyamom során.

A tanulmányain során szerzett információkat először itt fogom megosztani.

Gluténérzékeny és tejfehérjeallergiás vagyok, jöhetek?

A program nem glutén- és tejmentes specifikus, de nagyon sok ételem, receptem gluténmentes és tejmentes, vagy azzá tehető. Mindig igyekszem majd erre is alternatívát mutatni.

A program nevében a 365 a szénhidrát mennyiséget jelöli?

Nem, dehogy. A program hosszát, napjainak számát jelöli. Ebben a csoportban tiszteleben tartjuk, hogy nem mindenkinek jó ugyanaz egységesen.

Mennyi időmet veszi igénybe napi szinten a program?

Változó, de mindenképpen az a célom, hogy sierélményeid legyenek napi szinten, ne plusz frusztrációd azért, mert épp aznap valamit nem tudtál teljesíteni, így nem lesznek hosszú-hosszú feladatok.

Facebook
YouTube
YouTube
Pinterest
Pinterest
Instagram