Helló, 2023!

Itt is vagyok az előző, 2022-es évösszegző blogbejegyzésem folytatásával, a 2023-as tervekkel 😊

Ahogy egy adventi Insta-posztomnál említettem, az volt az egyik felismerésem december elején, amikor elővettem a tavalyi Year Compass-t, hogy 2022-re nemhogy szavam, de tervem sem volt igazán. Nem is csoda, hiszen, ha visszagondolok 2023-ra, az első szó, ami eszembe jutott, az a KIÉGÉS volt.

Nos, idén január elején visszatértünk a Mala Gardenbe, és nem csak a 2022-es évet értékeltük, hanem most a 2023-as tervezés sem maradt ki. Sőt! Szavam is lett, amit majd a bejegyzés végén el is árulok. 😊

Mi mindent tervezek 2023-ra?

Ez most 3 területre osztom, így szerintem neked is, nekem is könnyebben átlátható lesz. A három terület pedig: Diéták & Álmok, magánélet és egészség. Kezdjük is!

TERVEK 2023-RA:

DIÉTÁK & ÁLMOK, EGÉSZSÉG, MAGÁNÉLET, CSALÁD

DIÉTÁK & ÁLMOK

Szakmai élet és vállalkozói szempontból előreláthatólag – és rugalmasan kezelve a kitűzött célokat – a fő fókuszom a Diéták & Álmok klubon és az életmódváltás segítő coaching-mentoring konzultációs folyamatokon lesz.

A klubban jelenleg 120 ember tesz nap mint nap az egészségéért, és minden nap teszek azért, hogy ez számukra hasznos és értékes legyen. Jelenleg ott tartunk, hogy

• 320+ recept,
• 66 tudásanyag,
• minikurzusok
• segédletek és
• webinárok felvételei segítik az életmódváltókat a zárt felületen, ezen túl rendszeresen szokáskialakító kihívásokon vehetnek részt, amelyek táplálják a testet, a lelket és elmét is. 😊

Látni a fejlődésüket, eredményeiket pedig számomra is mindennap szívmelengető. A legszebb pedig az, hogy minden résztvevő más, más történettel, háttérrel, élethelyzettel, és lélekemelő, ahogy támogatják egymást is! ❤️

Ahogy az előző blogbejegyzésemben írtam, most már coachként/mentorként is segíteni tudom azt, aki megakadást észlel magán az életmódváltásban, és személyesen velem szeretne közvetlenül dolgozni (erre önmagában a klub keretei nem adnak lehetőséget). Így többekkel már 12 hetes folyamatokban fókuszáltan dolgozunk, és csoda látni a fejlődésüket! ❤️

Tervezem még, hogy a Cukorbeteg Kismama Programot is némileg frissítem.

Illetve idén végzek csoportos facilitátorként is, így várhatóan ősszel már ezzel kapcsolatban is lesz már programom, de erről egyelőre ennyit mondhatok csak el. 😉

Amit tudok még, hogy nem akarok görcsösen kommunikálni a közösségi médiában csak azért, hogy az algoritmusok szeressenek. Hidd el, neked és nekem is jobb, ha nem nyilvánulok meg csak azért, hogy semmiről beszéljek, de arról habosan és hosszan! Hiszem, hogy hosszú távon csak az visz előre, ha önazonos tudok maradni, épp ezért vannak hangosabb és csendesebb időszakaim is, és ezzel a gondolatisággal egyre inkább együtt is tudok élni. 😊

Egészség

Gondolhatnád, hogy a tizenéves tapasztalatomnak köszönhetően biztos minden mindig tökéletesen megy! De neeeem! Eleve, ha valaki a tökélyt tudja csak elfogadni, annak elég nagy eséllyel kudarc lesz a vége, és észre sem veszi, hogy egy csomó kisebb-nagyobb lépést sikeresen abszolvál napi szinten. Szóval nem, én sem vagyok robot, pedig a maximalista felemnek lenne rá igénye, elhiheted!

Nekem az segít évek óta, hogy ahogy megtervezem éves, havi és heti, napi szinten a munkámat, a családi teendőket, úgy van egy Nóri-sávom is minden naphoz, ahol ott szerepel, amit mindenképp meg akarok valósítani magammal kapcsolatban.

Ebben szerepel étkezés, mozgás, folyadékfogyasztás, alvás, de barátnőzés és kozmetikus is. 😊

Mindig, minden sikerül? Dehogy, de sorvezetőként, emlékeztetőként segít az útontartásban, és biztos eggyel többet teszek magamért, mintha semmi nem tennék, vagy meg se próbálnám. 😊

Idén számomra a hangsúly a mozgáson és a feltöltődésen lesz, illetve valamin, amihez a szavam is kapcsolódik, de azt tudod, majd csak a végén árulom el! 😉

Magánélet, család, barátok

Az évben lesznek meghatározó pontok, mint például

• Lili felvételije, amit igyekszünk ép ésszel, szeretetteljesen megélni, és nem hagyni, hogy a saját rossz emlékeink határozzák meg a kislányunknak ezt az élményt.
• Az idei nagycsaládi síelés, ahol legalább 3-szor szeretnék jókedvűen, szikrázó napsütésben, könnyedén síelni, és mellette túrázni is.
• Áprilisban elszökünk pár napra Párizsba házassági évfordulózni, ahol 13 éve megkérte Norbi a kezemet. December 31-én, hirtelen felindulásból le is foglaltuk a jegyünket, nehogy elsikkadjon az ötlet! 😅
• Cél, hogy olyan feltöltő programjaim/programjaink legyenek, ahova nem tudom/se akarom elvinni a laptopot, és a családi nyaralásunkat minimum így megélni. Tavaly csak napi 15 percet engedélyeztem magamnak, és nagyon jólesett a gépnélküliség, fejlődőképes vagyok. 😅
• Szeretnék kijutni az Apukám legalább egyik nemzetközi vívóversenyére. Veterán világversenyekre jár 70+ évesen, és még sikeres is, elképesztő!
• Szeretnék újra táncolni járni, amit imádtam, de valahogy kikopott az életemből.
• Az évre klassz baráti programjaink is lesznek, az első már fix: egy tokaji túrázás, már alig várom. ❤️

Ezek egyelőre a már kitűzött célok. Még van pár gondolat és úti cél a tarsolyban, de ezek még képlékenyek.

Az idei szavam pedig ez: ÖRÖM. Szóval a fentiek megvalósításában ez mindenhol szempont lesz!

Te választottál szót magadnak idénre? Mi szólított meg? Örömmel veszem, ha megírod nekem akár kommentben. 😊