Hogy és miért vágtam bele a CH diétába?

Amióta a Diéták és Álmok blog útjára indult, lényegében arról  nem is írtam, amiért részben ez a blog megszületett. Hogy mi ez? Én magam is úgy döntöttem, visszaállok a 160 grammos szénhidrát diétára, amit várandósságom 3. harmadában kellett orvosi utasításra, rendszeres vércukormérés mellett teljesítenem.

Amit megcéloztam: ahogy  bemutatkozó bejegyzésemben olvashattátok, egyrészt szeretném elkerülni a tényleges diabéteszt ameddig lehet, másrészt 20 kg túlsúlytól szeretnék megszabadulni. Azt tudom, hogy ez nem rapiddiéta, és erősen szükség lesz a türelmemre, amikor egy-egy pontnál majd akár hetekre elakadhat a fogyás (az ember szervezete emlékezik azokra a pontokra, amilyen súlyban sokáig volt).

Tehát napi 5-6-szor étkezem adott időpontokban (7, 10, 13, 16, 19 órakor, illetve még esetleg 22 órakor is eszem pár falatot), és figyelek az előírt szénhidrát mennyiségének elfogyasztására is. Ez nem azt jelenti, hogy kevés szénhidrátot eszem, hanem hogy bizonyos mennyiséget (160 grammot) meg kell ennem. Se többet, se kevesebbet.

Szerencsére már tudom, hogy ez teljesen tartható, nem éhezésről szóló diéta. Az tény, hogy némi tudatosságot és olykor szervezettséget igényel, de idővel tényleg minden könnyebben megy.

Mi megy a legnehezebben? Egyértelműen az, hogy reggel 7-kor reggeliznem kell…reggel 7-kor én leginkább még bamba vagyok, és ha egy kétéves nem ugrálna rajtam, valószínűleg az ébredési fázist jobban elhúznám. De nem húzhatom, ami persze ebből a szempontból pont nem is baj. :-)

Mit élvezek benne a legjobban? Hogy nem éhezem és változatosan étkezem. :-)

A következő lépés, hogy megtaláljam azt a mozgásformát, amit kombinálhatnék a diétával és szívesen is csinálnék. Ha van ötleted, szívesen veszem, ha megírod. Előre is köszönöm. :-)

A jó hír, hogy 2 hete kezdtem a ch diétát, és 4 kilót fogytam úgy, hogy praktikusan többet ettem, mint előtte. Tudom, az út még hosszú, de az elszántság megvan. :-)

Tarts velem!

Jó étvágyat!