Egy sorozatot indítok, amiben bemutatom néhány tanítványomat, akik ebben az évben nagy átalakuláson mentek keresztül a mentorprogram során. Életmódváltás, cukorbetegség, inzulinrezisztencia (IR), szénhidrát diéta, mozgás, énidő, pihenés (…és hiánya). Csak néhány a témák közül, amelyekről szó lesz, és persze, amiben lehet, hogy még Te is magadra ismersz. Ebben a fejezetben Bárdos-Wilim Rita lesz a vendégem, aki évek óta küzdött cukorbeteg dolgozó nőként, friss nagymamaként az életmódváltással, és már pár hónap alatt közel normális tartományba sikerült visszaszorítani az igen csúnya vércukorértékeit. Ő is 10 kérdésemre válaszolt, amit változtatás nélkül mutatok meg neked, olvasd szeretettel! 😊

 

4 éves blog szénhidrát diéta cukorbetegség inzulinrezisztencia

1. Miért vágtál bele 1 éve a Diéták & Álmok 365 mentorprogramba?

Többet szerettem volna tudni és jobban szerettem volna használni az eddig tanultakat.

2. Mi volt a legnagyobb kihívásod az életmódváltásoddal kapcsolatban?

A rendszeresség és a számolás.

3. Mi ment a legnehezebben?

A rendszeresség és az édességtől való lemondás, ami addig nem volt probléma, amíg meg nem tudtam, hogy cukorbeteg vagyok.

4. Mit tartasz a 3 legnagyobb eredményednek az életmódváltásoddal kapcsolatban?

Mindenképpen:
(1) a csökkent cukorértékeket (ami azért még mehet lejjebb);
(2) a rendszeresség beolvadását az életembe, és
(3) a mostanában egyre inkább lényegessé vált mozgást.

5. Mi volt a legkellemesebb élményed a mentorprogram során?

Az hogy nem csak Nóri, hanem a csoporttársak is segítettek egymásnak. Ez igen inspiráló volt.

6. Mi volt a legnagyobb meglepetés számodra a program során?

Rettentő gyorsan elmúlt az év, úgyhogy én idén is folytatom!

Ilyen ételekkel is találkozhatsz a folyamatosan frissülő recepttárban!

7. Mi volt számodra a legnagyobb segítség?

 A kihívások nagy része pl. reggeli, vízivás, alvás, tízórai témákban.

8. Mi volt a 3 kedvenc recepted a programban?

(1) egy „édesség”, a fonott kalács kétféle verziója,

(2) talán a cukkinileves a levesek közül,
(3) a töltött káposzta (végül ugyan árpagyöngy helyett basmati rizzsel készült, de mindenki megette, ami nagy szó).

9. Ajánlanád-e másoknak ezt a programot, és ha igen, akkor miért?

Igen erősen ajánlanám,  mert a támogató közösségen kívül nagyon sok új receptet ismerhettünk meg. Plusz a kihívások „rászorítottak”, hogy még inkább odafigyeljek az időbeosztásra és a számolásra.

10. Mit tanácsolsz annak, aki most gondolkodik azon, hogy belevágjon-e a programba?

Ne sokat gondolkodjon! Érdemes és hasznos végig csinálni ezt a programot nem csak az ajándékok miatt, hanem a fontossága és hasznossága miatt is.

Nagyon köszönöm, Rita, gratulálok Neked itt is, szuper vagy, és legfőképp ÚTON!

Ritával egyébként Te is találkozhatsz, ha csatlakozol a január 22-én induló, dietetikus által jóváhagyott, cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek és életmódváltóknak szóló Diéták & Álmok 365 mentorprogramhoz, hiszen ő már döntött arról, hogy folytatja velünk tovább a megkezdett utat 2021-ben is! Kattints az alábbi képre, és csatlakozz még most, szuper csapat vár, és egy klassz lehetőség, hogy meg is valósítsd a kitűzött céljaidat! :-)

 

 ÚJRA ITT A NAGY SIKERŰ HOME OFFICE TAVASZ TANFOLYAM!

Otthonról végezhető, online HOME OFFICE TAVASZ SZÉNHIDRÁT DIÉTA TANFOLYAM indul!

gyorsan elkészíthető ételek, kisimult idegek, egészségmegőrzés, élhető rendszer

Hogy minél többeteket tudjalak támogatni ebben az időszakban, szuper kedvezményesen tettem elérhetővé!

A tanfolyamom részleteit az alábbi képre vagy a fenti menüsorban a "HOME OFFICE SZÉNHIDRÁT DIÉTA"-ra kattintva találod meg.

Tarts velünk Te is, jelentkezz még ma, és csapj le a tanfolyami csomagok egyikére!

szénhidrát diéta home office cukorbetegség inzulinrezisztencia életmódváltás étrend
Lipták Nóra, diétás tanfolyamvezető, étrendíró és gasztroblogger vagyok.

Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni 2014-ben a Diéták & Álmok blogot, majd inzulin-rezisztensként folytattam. 2015-ben hoztam létre a Diéták & Álmok honlapot elsősorban azért, hogy minél hitelesebb információval, gyakorlati útmutatóval és receptekkel tudjam segíteni a sorstársakat. Küldetésemnek tekintem segíteni cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulást, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! :-)

Kérdésed van a szénhidrát diétás tanfolyamokkal kapcsolatban? Írj nekem a nori@dietakesalmok.hu címre, igyekszem mihamarabb válaszolni!

Az e-mail tanfolyamok és az étrendek nem helyettesítik a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem hatékonyan kiegészítik azt.

Aktuális tanfolyamaimról ITT TÁJÉKOZÓDHATSZ!

Please follow and like us:
Facebook
YouTube
YouTube
Instagram