Egy sorozatot indítok, amiben bemutatom néhány tanítványomat, akik ebben az évben nagy átalakuláson mentek keresztül a mentorprogram során. Életmódváltás, cukorbetegség, inzulinrezisztencia (IR), szénhidrát diéta, mozgás, énidő, pihenés (…és hiánya). Csak néhány a témák közül, amelyekről szó lesz, és persze, amiben lehet, hogy még Te is magadra ismersz. Ebben a fejezetben Bárdos-Wilim Rita lesz a vendégem, aki évek óta küzdött cukorbeteg dolgozó nőként, friss nagymamaként az életmódváltással, és már pár hónap alatt közel normális tartományba sikerült visszaszorítani az igen csúnya vércukorértékeit. Ő is 10 kérdésemre válaszolt, amit változtatás nélkül mutatok meg neked, olvasd szeretettel! 😊

 

4 éves blog szénhidrát diéta cukorbetegség inzulinrezisztencia

1. Miért vágtál bele 1 éve a Diéták & Álmok 365 mentorprogramba?

Többet szerettem volna tudni és jobban szerettem volna használni az eddig tanultakat.

2. Mi volt a legnagyobb kihívásod az életmódváltásoddal kapcsolatban?

A rendszeresség és a számolás.

3. Mi ment a legnehezebben?

A rendszeresség és az édességtől való lemondás, ami addig nem volt probléma, amíg meg nem tudtam, hogy cukorbeteg vagyok.

4. Mit tartasz a 3 legnagyobb eredményednek az életmódváltásoddal kapcsolatban?

Mindenképpen:
(1) a csökkent cukorértékeket (ami azért még mehet lejjebb);
(2) a rendszeresség beolvadását az életembe, és
(3) a mostanában egyre inkább lényegessé vált mozgást.

5. Mi volt a legkellemesebb élményed a mentorprogram során?

Az hogy nem csak Nóri, hanem a csoporttársak is segítettek egymásnak. Ez igen inspiráló volt.

6. Mi volt a legnagyobb meglepetés számodra a program során?

Rettentő gyorsan elmúlt az év, úgyhogy én idén is folytatom!

Ilyen ételekkel is találkozhatsz a folyamatosan frissülő recepttárban!

7. Mi volt számodra a legnagyobb segítség?

 A kihívások nagy része pl. reggeli, vízivás, alvás, tízórai témákban.

8. Mi volt a 3 kedvenc recepted a programban?

(1) egy „édesség”, a fonott kalács kétféle verziója,

(2) talán a cukkinileves a levesek közül,
(3) a töltött káposzta (végül ugyan árpagyöngy helyett basmati rizzsel készült, de mindenki megette, ami nagy szó).

9. Ajánlanád-e másoknak ezt a programot, és ha igen, akkor miért?

Igen erősen ajánlanám,  mert a támogató közösségen kívül nagyon sok új receptet ismerhettünk meg. Plusz a kihívások „rászorítottak”, hogy még inkább odafigyeljek az időbeosztásra és a számolásra.

10. Mit tanácsolsz annak, aki most gondolkodik azon, hogy belevágjon-e a programba?

Ne sokat gondolkodjon! Érdemes és hasznos végig csinálni ezt a programot nem csak az ajándékok miatt, hanem a fontossága és hasznossága miatt is.

Nagyon köszönöm, Rita, gratulálok Neked itt is, szuper vagy, és legfőképp ÚTON!

Ritával egyébként Te is találkozhatsz, ha csatlakozol a január 22-én induló, dietetikus által jóváhagyott, cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek és életmódváltóknak szóló Diéták & Álmok 365 mentorprogramhoz, hiszen ő már döntött arról, hogy folytatja velünk tovább a megkezdett utat 2021-ben is! Kattints az alábbi képre, és csatlakozz még most, szuper csapat vár, és egy klassz lehetőség, hogy meg is valósítsd a kitűzött céljaidat! :-)

 

MEGÚJULT, 4 TANFOLYAM INDUL HÉTFŐN!

Cukorbeteg vagy IR-es vagy? Esetleg életmódot váltanál?

Szerezz szuper recepteken keresztül bombabiztos szénhidrát diétás alapokat!

A következő online szénhidrát diétás tanfolyamaim részleteit az alábbi képekre vagy a fenti menüsorban a diétás tanfolyamokra kattintva találod meg.

Tarts velünk Te is, jelentkezz még ma, és csapj le a sok-sok ajándékkal megpakolt tanfolyami csomagokra!

Lipták Nóra, diétás tanfolyamvezető, étrendíró és gasztroblogger vagyok.

Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni 2014-ben a Diéták & Álmok blogot, majd inzulin-rezisztensként folytattam. 2015-ben hoztam létre a Diéták & Álmok honlapot elsősorban azért, hogy minél hitelesebb információval, gyakorlati útmutatóval és receptekkel tudjam segíteni a sorstársakat. Küldetésemnek tekintem segíteni cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulást, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! :-)

Kérdésed van a szénhidrát diétás tanfolyamokkal kapcsolatban? Írj nekem a nori@dietakesalmok.hu címre, igyekszem mihamarabb válaszolni!

Az e-mail tanfolyamok és az étrendek nem helyettesítik a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem hatékonyan kiegészítik azt.

Aktuális tanfolyamaimról ITT TÁJÉKOZÓDHATSZ!

Please follow and like us:
Facebook
YouTube
YouTube
Instagram