Végre-végre-végre itt a tavasz, végre érezni a napsütés melegét az arcunkon, és a mosott ruháknak is napsütés illata lesz az udvaron. Na, de hogy visszakanyarodjak, miért is ültem gép elé ma: összegyűjtöttem a 3 legkedveltebb salátát a blogról! Színesek, vidámak, és isteni finomak! :-) Ráadásul cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet mindhárom.
TOP 3 SALÁTA TAVASZRA
3. JOGHURTOS-TÖKMAGOS ALMA-CÉKLA SALÁTA
Önmagában is finom, de köretként és főételek kísérőjeként is megállja a helyét. Gyorsan készen van, de akár előző nap is elkészíthető. Cukorbetegek/inzulinrezisztensek is nyugodtan ehetik. :-)
A receptért
2. RETEK TZATZIKI
A tavaszi étkezések méltó kiegészítője. Színes, vidám, ropogós, nagyon egészséges. Ráadásul nagyon egyszerű elkészíteni, és cukorbetegek/IR-esek/fogyókúrázók diétájába is prímán beilleszthető! :-)
1. GYORS TOJÁS-BROKKOLI SALÁTA
Személy szerint imádom ezt a salátát, mert olyan ízletes, és praktikusan bármikor bevethető. Kifejezetten tápláló, mégsem lesz olyan elnehezült érzésem az étkezés után, mintha kövek ülnének a gyomromban. Egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal akár kiváló vacsora lehet belőle egy hosszú nap után. :-)
A receptért
Jó étvágyat!
Diéták & Álmok klub
havi tagsági díjas online program
CUKORBETEGEKNEK
INZULINREZISZTENSEKNEK (IR)
ÉLETMÓDVÁLTÓKNAK
Lipták Nóra, diétás tanfolyam fejlesztő-vezető, étrendíró és életmódváltást segítő, megoldásfókuszú mentor-coach vagyok.
Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni 2014-ben a Diéták & Álmok blogot, majd inzulin-rezisztensként folytattam. 2015-ben hoztam létre a Diéták & Álmok honlapot elsősorban azért, hogy minél hitelesebb információval, gyakorlati útmutatóval és receptekkel tudjam segíteni a sorstársakat. Küldetésemnek tekintem segíteni cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulást, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! :-)
Kérdésed van a szénhidrát diétás tanfolyamokkal kapcsolatban? Írj nekem a nori@dietakesalmok.hu címre, igyekszem mihamarabb válaszolni!
Az e-mail tanfolyamok és az étrendek nem helyettesítik a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem hatékonyan kiegészíthetik azt.
Aktuális tanfolyamaimról ITT TÁJÉKOZÓDHATSZ!
