Látom, már sokan készülünk a karácsonyra. :)
Én is, elvégre épp most tartom a karácsonyi tanfolyamaimat. Kalácsok, bejglik, mézeskalács, mindenféle főétel. Minden, mi szem-szájnak ingere még szénhidrát diéta alatt is. Az ünnepek közeledtével az egyik szinte állandó kérdés: na, de mi lesz a szaloncukorral? Eddig mindig volt a fán! Akkor innentől már nem is ehetek? – merül fel kezdő diétázókban a kérdés. Naná, hogy ehetsz, csak nem mindegy, hogy milyet. Anno az első szaloncukrot még akkor készítettem, amikor a boltokban a cukormentes szaloncukrok vállalhatatlanok voltak. Ma már szerencsére lehet kapni jobb minőségűeket, de mennyivel jobb az, amit te készítesz otthon! Tudod, hogy mi van bennük, ráadásul még finomak is, és viszonylag kevés macerával összehozhatóak. Gasztroajándékként is tökéletesek, de egy apró megjegyzés: inkább karácsony előtt nyerő ajándék: kollegáknak, barátoknak, fodrásznak, kozmetikusnak, tanároknak, óvónéniknek, stb., DE a két ünnep között már mindenkinek kifolyik a fülén a sok szaloncukor. Vagy csak nekem? :-D
Íme, egy finom szaloncukor válogatás, 3+1 cukormentes szaloncukor recept, ami cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet.
3+1 CUKORMENTES HÁZI SZALONCUKOR
1. A CSOKIS MÉZESKALÁCSOS
Diéták & Álmok klub
havi tagsági díjas online program
CUKORBETEGEKNEK
INZULINREZISZTENSEKNEK (IR)
ÉLETMÓDVÁLTÓKNAK
Lipták Nóra, diétás tanfolyam fejlesztő-vezető, étrendíró és életmódváltást segítő, megoldásfókuszú mentor-coach vagyok.
Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni 2014-ben a Diéták & Álmok blogot, majd inzulin-rezisztensként folytattam. 2015-ben hoztam létre a Diéták & Álmok honlapot elsősorban azért, hogy minél hitelesebb információval, gyakorlati útmutatóval és receptekkel tudjam segíteni a sorstársakat. Küldetésemnek tekintem segíteni cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulást, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! :-)
Kérdésed van a szénhidrát diétás tanfolyamokkal kapcsolatban? Írj nekem a nori@dietakesalmok.hu címre, igyekszem mihamarabb válaszolni!
Az e-mail tanfolyamok és az étrendek nem helyettesítik a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem hatékonyan kiegészíthetik azt.
Aktuális tanfolyamaimról ITT TÁJÉKOZÓDHATSZ!
