Ez a finom diós-rozmaringos túrókrém gyorsan készen van, és extra hozzávalókat sem tartalmaz. Cukorbetegek és inzulinrezisztensek diétájába is beilleszthető. Szuper reggeli vagy uzsonna.
Diós-rozmaringos túrókrém fokhagymával
bővebben
Paradicsomos káposzta: így, egyszerűen!
Nagyon egyszerű recept, tele van rostokkal, ásványi anyagokkal, kifejezetten pénztárcabarát étel, és cukorbetegség és IR (inzulin-rezisztencia) esetén a szénhidrát diéta része lehet.
Puha, teljes kiőrlésű kenyér nem csak cukorbetegeknek
Az egyik legnagyobb kihívás cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén, hogy olyan pékárut találj, ami a szénhidrát diéta része lehet. Vagy süss magadnak ilyet, ami finom is.
Ínycsiklandó sonkás brokkoli a sütőből
Ez a sonkás brokkoli egy ízbomba. Hús mellé köretként vagy önmagában is szuper. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet
Fűszeres hússal töltött párna
Ez a teljes kiőrlésű húsos párna nem csak egészséges, hanem szuper finom is. Cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet
Villámvacsora: lilahagymás-lazacos tészta
Lazac, lilahagyma és teljes kiőrlésű tészta. Az eredmény egy finom villámvacsora. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet
Diétás húsos lucskos káposzta
Hűvös időben jól esik egy finom húsos lucskos káposzta – ez ráadásul diétás. Cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet.
Isteni fűszeres házi ketchup nem csak cukorbetegeknek
Isteni cukormentes fűszeres házi ketchup: a fahéj és szegfűszeg miatt édeskés is. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet
Gyümölcscsónak: színes, ínycsiklandó falatkák hétvégére
Gyümölcscsónak. Csak a képzeleted és a gyümölcsök szénhidráttartalma szab határt. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet
Zöldbabos bulgur sütőben sült rántott hallal
Szuper párosítás a zöldbabos bulgur és a rántott hal: könnyű és finom főétel. Cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet. Gyors és finom!
Céklás-kovászos uborkás kence: pikáns és ropogós!
Hogy jön össze a cékla és a kovászos uborka? Sokkal jobban, mint valaha is hittem. A cékla édességéhez nagyon jól áll a joghurt savanykássága és a sós kovászos uborka ropogóssága. Komolyan, igazi ízorgia! Cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része is lehet.
Kolbászos-padlizsános lecsó
A padlizsán a lecsó szaftját testesebbé teszi úgy, hogy mégsem lesz zsíros és nehéz az egész. Cukorbetegség és inzulin-rezisztencia esetén is a szénhidrát diéta része lehet. :-)
Set Youtube Channel ID
