Számomra is hihetetlen, de már 1 éves a Diéták & Álmok blog! Köszönöm, hogy olvasol, a rengeteg kedves és hasznos visszajelzésért külön hálás vagyok! Ennek örömére összegyűjtöttem Neked egy csokorba azt a 10 receptet, amit a leginkább szerettek az elmúlt év során, a kedvenceket összesen 55 ezren látták, wow! :-) Cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén mindegyik a szénhidrát diéta része lehet.
10+1 RECEPT CUKORBETEGEKNEK ÉS IR-ESEKNEK
10. PEHELYKÖNNYŰ LISZTMENTES CSOKITORTA
Az egyik első receptem a blogon, ami azóta is szinte kötelező elem családi ünnepekkor:
Kattints a képre a csokitorta receptjéért!
9. RETEK TZATZIKI
Ez egy kölcsönrecept a Salátagyár kifogyhatatlan ötlettárából (Reya engedélyével):
Kattints a képre a retek tzatziki receptjéért!
8. TOJÁS-BROKKOLI SALÁTA
Régi családi kedvenc, nehéz abbahagyni:
Kattints a képre a tojásos brokkoli receptjéért!
7. RÁNTOTT HAL A SÜTŐBŐL
A klasszikus rántott fogásokat így lehet egészségesebbé tenni, az eredmény pedig nem olajban tocsogós, hanem isteni ropogós:
Kattints a képre a ropogós ránott hal receptjéért!
6. RUKKOLÁS COTTAGE CHEESE
Bár télen-nyáron kapható a rukkola, a legtöbb kertben nyáron terem is, és ez a fogás tényleg egy 3 perces történet:
Kattints a képre a rukkolás kence receptjéért!
5. TÖKMAGOS SAJTCHIPS
Itt már kezdtem sejteni, hogy imádjátok a gyorsan elkészíthető finomságokat; ez magában, de feltétként is megállja a helyét:
Kattints a képre a sajtchips receptjéért!
4. CUKKINILÁNGOS FŰSZERES MÁRTOGATÓSSAL
Zöldség-és tojásundoritiszes gyerekeknél is bevethető, más zöldségekkel is:
Kattints a képre a cukkinilángos receptjéért!
3. EGYSZERŰ EPERLEKVÁR
Épp egy szuper képzésre jártam, amikor megfőztem, kaláccsal együtt vittem a csoporttársaknak belőle, hálás közönség volt, és pikk-pakk elfogyott. :-)
Kattints a képre az eperlekvár receptjéért!
2. DUPLACSOKIS KÓKUSZKOCKA LISZT NÉLKÜL
Egy igazi klasszikus kedvenc diétás változatban:
Kattints a képre a kókuszkocka receptjéért!
1. CUKORMENTES NUTELLA, A CSOKIS-MOGYORÓS ÁLOM 1+2. :
Amikor a kollegák lecsupaszítják az udvari mogyoróbokrot, mert az egyikük talált egy szuper házi nutellareceptet a neten, és kiderül, hogy az a recept a tiéd…megfizethetetlen. :-)
A tejmentes verzió:
Kattints a képekre a nutellák receptjéért!
Nektek melyik volt a kedvencetek? Írjátok meg kommentben! :-)
Tarsatok velem a következő évben is! <3
Jó étvágyat!
