Mint sokan tudjátok, saját érintettségem révén kezdtem el írni a Diéták & Álmok blogot, ami az elmúlt 3 évben emberek tízezreinek tette lehetővé, hogy könnyebb, élhetőbb és szerethetőbb legyen ez az életmód. Az elmúlt másfél évben pedig több száz érintettnek segítettem a diétában való elindulásban – a dietetikus által jóváhagyott – 27 tanfolyamomon, étrendjeimen és támogató csoportjaimon keresztül. Pontosan tudom, milyen szembesülni akár a cukorbetegség, akár az inzulin-rezisztencia diagnózisával, és hogy milyen elveszett tud lenni az ember lánya az elején, illetve milyen kihívásokkal jár, ha a családtagok és a környezet JÓL szeretnék támogatni az érintettet. Na, pont ezért hoztam létre a tanfolyamokat.

Ha olvastad az elmúlt időszakban a leveleimet, talán Te is emlékszel, hogy a segítségeteket kértem, mert az a célom, hogy a tanfolyam minél hasznosabb legyen számotokra, és csupa olyan témával legyen tele, ami megkönnyíti, élhetővé és szerethetővé teszi ezt az életmódot, hogy ne ugrándozzon a vércukrod, ne legyenek falási rohamaid.

Arról is beszéltem, hogy milyen pozitív hatásai lehetnek még ennek az életmódnak:

• milyen jótékony változásokat tapasztalhatsz magadon általa,
• lehet-e vele fogyni,
• mi történik, ha kirúgsz a hámból,
• hogyan állj neki a diétának,
• legyőzhető-e a farkasétvágy,
• megeheti-e ezeket az ételeket az egész család,
• ki kell-e iktatni a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, stb.

Ma trükköket, tippeket adok arra vonatkozóan, hogy alakíts ki olyan szokásokat, amelyek abban segítenek Téged,  hogy az életmódváltásod sikerélményekkel tele valósuljon meg. Ezt IDE vagy a gombra kattintva olvashatod el:

A letölthető anyaghoz forrásként és inspirációként használtam Gary Keller és Jay Papasan Az 1etlen dolog című könyvéből olvasott gondolatokat is. (Ha te is hasznosnak érezted, nyugodtan írd meg nekem kommentben vagy a nori@dietakesalmok.hu e-mail címre.)

Ha már elolvastad ezeket a hasznos tippeket, Te is láthatod, hogy a tanfolyami program az étkezésen túl arra is hangsúlyt fektet, hogy megtaláld a saját életedre adaptálható megoldásokat.

Az eddigi tanfolyami résztvevőktől a legsűrűbben használt jelzők a programról:

• alapos,
• rendszerezett,
• támogató,
• igényes,
• hiteles,
• közérthető,
• megerősítő,
• életszerű.

Mit kapsz a tanfolyamon?

• Átfogó tudást a szénhidrát diéta alapjairól.
• Részletes információkat az alapanyagokról és a felszívódásukról.
• Hiteles, ellenőrzött tájékoztatást sok pontosan kiszámolt recepttel és tippel, hogy melyik étkezésre mit célszerű enned, hogy elkerüld a farkaséhséget.
• Rengeteg időt spórolsz meg azzal, hogy nem kell órákat keresgélned az interneten, ami ráadásul tele van ellenőrizetlen félinformációval.
• Segítő feladatokat kapsz, hogy minél hamarabb rutinná tudd tenni az életmódbeli változásokat.
• Magabiztos tudást az ételek szénhidráttartalmának kiszámolását illetően.
• Ízletes, mégis könnyen elkészíthető, egyszerű, pontosan kiszámolt recepteket.
• Támogató közösséget, ahol jelen van szakképzett dietetikus, egy témában jártas és érintett coach, és ahol akár minden nap tudsz tőlünk kérdezni.

Mondd! Készen állsz a változásra?